Sajiansedap.com - Apakah anda salah satu penyandang diabetes?
Jika iya, ada hal yang harus ketahui.
Hal ini untuk mengontrol diabetes agar tetap normal.
Anda tentu sangat ingin kegiatan anda berjalan lancar tanpa khawatir dengan diabetes anda.
Ada bahan alami yang bisa digunakan loh.
Bahan yang digunakan adalah daun kelor.
Sangat mudah menemukan daun kelor di Indonesia.
Berikut ini ulasan lengkap untuk anda.
Jangan sampai anda tidak tahu!
Manfaat Daun Kelor Untuk Mengontrol Kadar Gula Darah
Dilansir dari Healthline, Pavithra N Raj yang merupakan kepala ahli gizi di Rumah Sakit Rujukan Columbia Asia, Yeshwanthpur mengulas manfaat kelor dan daunnya bagi penderita diabetes.
Pavithra mengatakan, "Moringa oleifera juga dikenal sebagai kelor telah digunakan selama berabad-abad untuk khasiat obatnya. Batang, daun, kulit kayu, bunga, buah dan beberapa bagian lain dari tanaman dapat digunakan dengan cara yang berbeda. Kelor memiliki antijamur , antivirus, antidepresan dan sifat anti-inflamasi."
Lebih lanjut dia menambahkan bahwa kelor kaya akan mineral penting. Ini adalah sumber kalsium non-susu.
Kelor juga dapat menambahkan nutrisi lain seperti kalium, seng, magnesium, besi, tembaga, fosfor, dan seng ke dalam makanan Anda.
Ahli gizi mengatakan, "Daun kelor memiliki Quercetin yang merupakan antioksidan yang membantu menurunkan tekanan darah dan antioksidan lain adalah asam klorogenik yang menstabilkan kadar gula darah. Asam klorogenik yang ditemukan di kelor dapat membantu tubuh memproses gula lebih baik dan juga mempengaruhi insulin."
"Sifat antibiotik dan antibakteri kelor juga dapat membantu mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit, gastritis, dan kolitis ulserativa karena menghambat pertumbuhan berbagai patogen," tambahnya.
Cara Mengonsumsi Daun Kelor
Anda dapat mengonsumsi daun dan biji kelor dengan tiga cara berbeda, berupa daun mentah, bubuk, atau jus.
Anda bisa menambahkan beberapa daun kelor ke dalam air hangat dan merebusnya.
Tambahkan sejumput lemon dan madu sesuai selera.
Anda bisa menikmatinya sebagai teh.
Kelor juga dapat ditambahkan ke sup dan atau kari.
"Dosis kelor harus satu sendok teh secara teratur yang setara dengan 2 gram. Penderita diabetes dapat berkonsultasi lebih lanjut dengan dokter mereka untuk mengetahui dosis yang tepat sesuai kondisi mereka," dia memperingatkan.
Cara Mengobati Diabetes dengan Daun Mangga
Melansir Healthline, salah satu bahan alami yang efektif membantu mengontrol kadar gula darah adalah daun mangga.
Sejak ribuan tahun lalu, daun mangga digunakan untuk pengobatan tradisional di Tiongkok.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Air rebusan daun mangga sangat bagus dikonsumsi penyandang diabetes karena kemampuannya dalam metabolisme lemak.
Mula-mula, kita perlu mencuci bersih 10-15 lembar daun mangga segar.
Masukkan daun mangga segar ke dalam panci lalu masukkan air sebanyak 150 ml.
Rebus sampai mendidih, lalu saring. Air rebusan daun mangga ini pun bisa dinikmati saat hangat-hangat.
Untuk mengoptimalkan hasilnya, Anda bisa meminumnya setiap hari.
Cara lain membuat ramuan daun mangga adalah dengan mengeringkannya terlebih dahulu. Ini bertujuan untuk membuat daun mangga lebih awet untuk disimpan.
Setelah kering, Anda bisa menyeduhnya dengan air panas. Teh daun mangga siap dinikmati.
Baca Juga: BERITA POPULER : Khasiat Kapulaga Buat Obat Kuat Alami Sampai Manfaat Menusuk Tusuk Gigi Ke Alpukat
Manfaat Daun Kelor
Mengurangi tanda-tanda penuaan
Bubuk daun kelor dan minyaknya dapat memperlambat tanda-tanda penuaan.
Menggunakan daun kelor dapat meremajakan kulit sehingga ampuh untuk mengatasi kulit wajah yang kering dan kusam.
Dikemas dengan antioksidan yang melimpah membuat daun kelor dapat mencegah kerusakan akibat radikal bebas yang bisa menyebabkan munculnya kerutan.
Daun kelor memiliki vitamin C yang dapat memperbaiki sel-sel kulit yang rusak.
Daun berwarna hijau pekat ini juga memiliki sitokinin yang dapat meningkatkan pertumbuhan sel pada kulit.
Mengobati jerawat dan flek hitam
Karena sifat antibakterinya, daun kelor dapat mencegah timbulnya jerawat pada kulit wajah.
Secara langsung dapat menghilangkan noda, bintik hitam, jerawat, serta komedo.
Mengonsumsi daun kelor juga dapat memurnikan darah dan mengeluarkan racun yang menjadi penyebab timbulnya jerawat.
Daun kelor dapat mengecilkan pori-pori besar yang hampir setiap orang memilikinya.
Daun kelor meningkatkan produksi kolagen yang akan memperketat timbulnya pori-pori yang lebih besar.
Merawat bibir
Daun kelor dikenal karena sifat pelembap yang baik untuk kesehatan kulit.
Maka, tanaman ini juga sangat baik untuk dijadikan pelembap bibir dan krim bibir.
Daun kelor membantu menjaga bibir tetap lembut dan halus.
Sifat antiseptik pada kelor juga dapat menyembuhkan luka lecet, luka kulit, bekas luka bakar, memar, infeksi kulit, ruam, bekas terbakar matahari dan gigitan serangga.
Anda bisa menggunakan daun kelor sebagai masker wajah alami yang dapat dibuat di rumah.
Anda hanya perlu menyiapkan satu sendok makan bubuk kelor, satu sendok makan madu murni, alpukat yang telah dihaluskan, dan satu sendok teh perasan air lemon atau air.
Masukkan semua bahan ke dalam mangkuk dan aduk hingga rata.
Oleskan masker ke wajah secara perlahan dan merata ke seluruh permukaan kulit.
Biarkan masker meresap pada wajah selama 20 menit.
Kemudian basuh wajah dengan air hangat, kemudian keringkan wajah dengan handuk bersih.
Hati-hati jika anda menambahkan perasan air lemon, sebaiknya jangan pergi ke luar dan memaparkan kulit ke sinar matahari secara langsung setelah mencuci wajah.
Hal ini dilakukan untuk mencegah kerusakan kulit, agar mendapatkan hasil yang optimal sebaiknya gunakan masker ini saat malam hari.
Artikel ini telah tayang di NDTV dengan judul, Can Moringa Help Manage Diabetes? Know Its Effect On Your Blood Sugar Levels