Satu Indonesia Wajib Banget Tahu! Ternyata Jaring-Jaring Buah Punya Khasiat Tak Terduga, Nomor 2 Jarang Ada yang Tahu

Tak heran jika rutin konsumsi alpukat bisa cegah dari berbagai gangguan penglihatan.

Baca Juga: Belajar dari Hanna Kirana yang Meninggal di Usia 18 Tahun, Ternyata Garam Bisa Jadi Sebab Penyakit yang Renggut Nyawanya! Ajal Tak Pandang Usia

2. Mencegah Penyakit Jantung

Alpukat memiliki kandungan beta-sitoterol yang terbukti mampu menjaga kolesterol dalam tubuh.

Beta-sitoterol juga mampu membantu mengatur kadar darah sehingga kerja jantung tetap stabil.

Selain itu, alpukat juga memiliki kandungan kalium untuk membuat detak jantung juga selalu stabil.

3. Mencegah Kanker

Alpukat memiliki kandungan asam folat yang tinggi yang mampu mencegah risiko penyakit kanker.

Bukan hanya itu, senyawa avocatin B yang bisa membunuh sel-sel leukimia.

Baca Juga: Khasiatnya Berlipat Ganda! Ternyata Hisap Jeruk Nipis 30 Menit Sebelum Makan Bisa Berikan Khasiat Luar Biasa Bagi Tubuh

4. Memperkuat Tulang

Sebagai obat alami, alpukat memiliki kandungan vitamin K akan membantu meningkatkan kekuatan tulang.

Apalagi jika memasuki usia di atas 20 tahun, ada baiknya rutin konsumsi alpukat.

Hal ini bisa membantu untuk memenuhi kebutuhan vitamin untuk tulang dan kesehatan tubuh.

5. Menurunkan Berat Badan

Alpukat termasuk salah satu buah-buahan yang kaya kandungan lemak tak jenuh dan serat.

Konsumsi alpukat akan membuat kita menjadi lebih cepat merasa kenyang sehingga cocok untuk yang sedang program diet.

Tak hanya itu, berbagai penelitian membuktikan konsumsi alpukat bisa membantu mengecilkan lingkar pinggang.

Baca Juga: Gak Pernah Ke Salon Tapi Rambutnya Kayak Model Iklan Sampo, Ternyata Modalnya Cuma Pakai Telur, Satu RT Sampai Coba Juga

Artikel telah ditayangkan di nakita dengan judul, Biasanya Dibuang, Ternyata Jaring Buah Pembungkus Apel dan Pir Punya 5 Manfaat Tersembunyi