Tentu hal ini benar jika anda minum kopi tanpa gula, atau kopi pahit.
Pasalnya, menambahkan susu, krimer, atau gula pada kopi justru akan meningkatkan jumlah kalori, yang tentunya akan berpengaruh pada gula darah.
4. Jus Sayuran
Alih-alih minum jus buah, cobalah minum jus sayuran sebagai gantinya.
Pasalnya, sayuran, termasuk sayuran berwarna hijau, kaya akan vitamin dan mineral yang sangat bermanfaat untuk tubuh, termasuk mengontrol gula darah.
Cobalah buat jus sayuran hijau, seledri, atau timun dengan segenggam buah beri favorit Moms.
Tapi, ingatlah untuk terus menghitung jumlah buah beri yang dibutuhkan untuk memenuhi jumlah karbohidrat per harinya.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
5. Susu Skim
Moms tentu tahu kalau susu sendiri kaya akan vitamin dan mineral yang sangat bermanfaat untuk tubuh.