Nah untuk mengatasinya, Anda bisa mengonsumsi timun.
Mentimun atau timun kaya akan kalium elektrolit, timun dapat mengurangi retensi air yang diinduksi natrium dan dengan demikian menurunkan tekanan darah.
Kandungan potasium dalam mentimun juga disebut efektif mengendalikan hipertensi.
Anda yang sedang memiliki masalah tekanan darah tinggi disarankan diet rendah garam dan tinggi kalium.
Selain itu, lengkapi diet Anda dengan minum infused water (campuran air mineral dan buah-buahan) mentimun nan menyegarkan.
Melansir Medical News Today, resep membuat infused water timun cukup sederhana.
Siapkan bahan-bahan sebagai berikut:
- 8 gelas water
- 2 buah mentimun, potong tipis
- sejumput garam laut (bisa dilewati)
Cara membuat infused water timun pun mudah.