SajianSedap.com – Anda punya perut buncit?
Memang perut buncit bisa membuat seseorang menjadi tidak percaya diri.
Bagaimana tidak, perut buncit akan terlihat jika kita menggunakan pakaian yang pas di badan.
Orang yang memiliki perut buncit juga dikaitkan dengan orang yang punya pola makan buruk.
Karena itu, banyak orang yang ingin menghilangkan perut buncit.
Tapi Anda tak perlu sampai minum obat diet untuk menghilangkan perut buncit.
Caranya cukup dengan makan buah murah meriah ini.
Dijamin perut buncit langsung rata seketika.
Mau tahu apa buahnya?
Alpukat untuk Menghilangkan Perut Buncit
Anda pasti sudah tak asing lagi dengan alpukat.
Buah yang biasanya dibuat jus ini ternyata sangat baik untuk menurunkan berat badan.
Alpukat memiliki kandungan lemak sehat.
Perlu diketahui bahwa setengah alpukat mengandung 10 gram lemak jenuh tunggal.
Kandungan ini dapat menghentikan lonjakan gula darah dalam tubuh.
Lemak sehat dalam alpukat juga membantu tubuh untuk menyerap karotenoid yang merupakan senyawa pelawan sel kanker.
Senyawa ini juga bisa ditemukan di buah-buah berwarna lain seperti tomat, wortel, dan bayam.
Karena itu, Anda bisa rutin makan alpukat untuk menurunkan berat badan.
Makanan Lain untuk Menurunkan Berat Badan
1. Pisang
Buah ini cenderung murah dan sangat mudah di dapatkan.
Meski harganya sangat terjangkau, pisang mengandung 422 miligram potasium yang merupakan sumber mineral.
Mineral dalam tubuh ini dapat membantu membatasi jumlah natrium yang membengkak di tubuh.
Selain itu, pisang juga mengandung gula yang dapat membuat tubuh lebih berenergi.
Anda tak perlu khawatir karena kandungan gula dalam pisang masih dalam batas aman kok.
2. Yogurt
Yogurt mampu mendorong pertumbuhan bakteri di usus sehingga pencernaan kita bisa lancar lho.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Memiliki kandungan karbohidrat dan protein yang dapat membantu menstabilkan insulin, yogurt cocok untuk meratakan perut buncit.
Insulin merupakan hormon yang diproduksi pankreas untuk memberi tahu tubuh agar bisa mengubah glukosa menjadi energi.
Karena itu, yogurt sangat baik untuk menurunkan berat badan.
3. Whole grain
Meski termasuk makanan berkarbohidrat, tetapi jenis makanan seperti oatmeal dan beras merah yang mengandung biji-bijian utuh di dalamnya.
Hal ini tentu sangat bagus untuk menjaga kadar insulin tubuh agar tetap rendah, lho.
Makanan tinggi serat ini juga memiliki penyerapan yang cukup lambat.
Karena itu, whole grain akan tahan lama dibanding dengan karbohidrat yang terdapat di roti dan nasi putih.
Saat penyerapan cukup lambat, kita bisa jadi enggan makan snack.
Artikel ini pernah tayang di Grid Fame dengan judul Cara Menghilangkan Perut Buncit Dalam Waktu Singkat Tanpa Obat Diet, Cuma Tinggal Makan Ini Aja!