SajianSedap.com - Terapi merendam kaki dengan air hangat merupakan salah satu teknik yang dikenal dengan istilah hidroterapi.
Teknik yang sudah dikenal sejak zaman Yunani ini diketahui bermanfaat untuk merelaksasi tubuh.
Tempat spa menawarkan perawatan semacam ini yang akan memberi Anda berbagai manfaat kesehatan.
Rendam kaki dapat disiapkan dengan biaya yang sangat sedikit dan dengan bahan-bahan yang dapat ditemukan di setiap rumah tangga.
Bahan-bahan berikut ini dapat merangsang sirkulasi darah, membantu menyembuhkan penyakit tertentu, dan memiliki efek yang kuat pada pikiran dan tubuh Anda.
Bonus yang bagus adalah, saat membuat rendaman kaki sendiri, Anda bebas mengubah konsentrasi bahan.
Seperti diketahui saat ini teknik hidroterapi ini mulai ditambahkan bahan lain.
Dengan cara ini mendapatkan lebih banyak manfaat dan mengurangi risiko iritasi kulit akibat penambahan bahan kimia.
Lihat berikut ini bahan-bahan yang bisa dimanfaatkan untuk merendam kaki.
Baca Juga: Awalnya Ikut Saran Mertua Rendam Kaki Pakai Teh Basi, Eh Setelah Seminggu Malah Ketagihan, Kok Bisa?
Merendam Kaki dengan Bahan Dapur
Dilansir dari brightside, berikut ini bahan dapur yang bisa dimanfaatkan untuk merendam kaki.
1. Cuka yang serbaguna
Cuka sari apel akan dengan cepat meredakan kaki dan pergelangan kaki yang bengkak dan dapat membantu menenangkan kaki yang kering dan pecah-pecah serta mengobati kapalan.
Berendam dengan bahan ini juga dapat membantu mengurangi bau kaki.
Cuka memiliki sifat antijamur yang baik, jadi mereka yang memiliki jamur kuku mungkin juga ingin mencobanya.
Untuk berendam dengan ini, gunakan air dingin agar kulit tidak kering.
Campurkan 1 bagian cuka dengan 2 bagian air dan rendam kaki Anda dalam campuran tersebut selama 10-15 menit.
Anda dapat menggunakan minyak esensial untuk membuat aroma kuat dari obat cuka Anda lebih menyenangkan.
2. Baking soda untuk kulit kering
Berendam air hangat dengan baking soda bisa menjadi solusi pamungkas jika Anda ingin menghilangkan kulit mati pada kaki.
Obat ini tidak akan membantu semua orang: soda kue bisa mengiritasi dan bahkan bisa mengeringkan kulit.
Mereka yang memiliki kulit sensitif atau alergi harus menghindari spa kaki ini.
Untuk berendam, tambahkan 2-3 sendok makan soda kue ke dalam rendaman kaki penuh air hangat dan rendam kaki Anda di sana selama 10-20 menit.
Oleskan banyak pelembab setelah prosedur ini.
3. Garam epsom untuk mengurangi peradangan
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Garam epsom dapat memiliki efek yang cukup baik dalam kasus rasa sakit dan peradangan.
Terlebih lagi, rendaman ini akan menjadi obat yang bagus untuk membantu Anda merasa lebih rileks dan meningkatkan konsentrasi Anda.
Masukkan 2-3 sdm garam ke dalam bak berisi air hangat.
Rendam kaki Anda dalam campuran tersebut selama 10 hingga 15 menit.
Garam dapat membuat kulit menjadi kering, jadi penting untuk melembapkan kaki dengan baik setelah prosedur ini.
4. Jus lemon untuk kuku kaki kuning
Meskipun rendaman yang menyegarkan ini sendiri dapat membantu menghilangkan noda kuning dari kuku.
Perlu diketahui bahwa mengoleskan irisan lemon secara langsung ke area yang bermasalah juga merupakan perawatan yang baik dalam kasus ini.
Untuk berendam, tambahkan satu sendok makan jus lemon segar ke dalam air dan rendam jari-jari kaki Anda dalam campuran tersebut.
Artikel ini telah tayang di brightside dengan judul 10 Types of Foot Baths and Which Health Problems They Can Solve