SajianSedap.com - Siapa yang suka makan telur bebek.
Telur bebek lebih dikenal dengan telur asin.
Padahal telur bebek juga banyak diolah menjadi beragam masakan.
Salah satunya yang disuka adalah martabak telur.
Memang harganya lebih mahal dari telur ayam.
Namun manfaat dari telur bebek tak terbantahkan.
Bahkan tubuh akan merasakan manfaat luar biasa dari telur bebek rebus.
Manfaat Makan Telur Bebek saat Sarapan
Telur adalah makanan yang kerap menjadi pilhan saat sarapan.
Baca Juga: Resep Fuyunghai Telur Bebek, Telur Goreng yang Disajikan Dengan Siraman Saus Lezat
Biasanya, sebagian besar orang akan memilih telur saat sarapan, karena selain praktis, telur mampun mencukupi gizi dan tenaga, setidaknya hingga makan siang.
Tapi, mulai sekarang coba ganti sarapan Anda dengan telur bebek rebus.
Tidak Banyak kok, cukup satu butir saja.
Dilansir Times of India, telur bebek memiliki ukuran yang lebih besar dibandingkan telur ayam.
Cangkangnya yang tebal membuat telur bebek sulit untuk retak.
Dengan begitu, telur bebek bisa disimpan lebih lama daripada telur ayam.
Kuning pada telur bebek secara signifikan memiliki lebih tinggi lemak dan juga kolesterol dibandingkan dengan telur ayam.
Mengonsumsi telur bebek secara rutin akan menghasilkan tinggi protein dan juga pemenuhan lemak omega-3 yang lebih tinggi.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini.
Telur bebek kaya akan vitamin, mineral, dan juga mengandung vitamin B12 yang dibutuhkan untuk pembentukan sel darah merah, sintesis DNA, dan fungsi saraf yang sehat.
Vitamin B12 yang ada dalam telur bebek menawarkan perlindungan terhadap penyakit jantung dan juga kanker.
Kandungan vitamin A yang disediakan oleh telur bebek dapat melindungi penglihatan dan menjaga kesehatan darah dan kulit.
Memiliki selenium yang melimpah maka tak heran jika orang-orang yang mengonsumsi telur bebek memiliki sistem kekebalan tubuh yang meningkat.
Telur bebek menyediakan kolin yang dapat menghentikan kerusakan hati dari lemak dan kolesterol sehingga mengontrol otot.
Tak hanya itu saja, telur bebek yang kaya akan riboflavin (B2) memiliki antioksidan yang kuat.
Mengonsumsi telur bebek lebih baik dibandingkan dengan telur ayam.
Menurut sebuah studi tahun 2015, peptida dalam putih telur bebek dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap mineral kalsium penting dalam sistem pencernaan.
Selain beberapa manfaat di atas, ada sederet manfaat telur bebek lain yang tak kalah mengejutkan.
Berikut ini adalah manfaat telur bebek, melansir dari drhealthbenefits.com, bagi manusia yang jarang diketahui:
1. Membantu Produksi Sel Darah Merah
Kita sudah tahu bahwa telur bebek mengandung zat besi di dalamnya.
Zat besi memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita.
Salah satu manfaatnya adalah untuk meningkatkan produksi sel darah merah.
Bagi Anda yang tidak tahu, sel darah merah sangat penting bagi tubuh Anda.
Ini seperti listrik untuk barang elektronik, tubuh kita tidak dapat bekerja dengan baik tanpa sel darah merah.
Sel darah merah memiliki tanggung jawab untuk membawa oksigen yang dibutuhkan ke setiap bagian tubuh kita.
Selain itu, zat besi juga memiliki tanggung jawab untuk menghasilkan energi bagi tubuh kita. Juga, itu akan mencegah kita dari anemia.
2. Tingkatkan Vitalitas Pria
Telur bebek adalah salah satu makanan yang mengandung protein tingkat tinggi di dalamnya dan itulah alasan mengapa kami merekomendasikan pria untuk mengkonsumsinya.
Mengapa? Karena itu dapat meningkatkan vitalitas pria.
Bagi pria yang memiliki pekerjaan yang sulit, sulit, dan melelahkan, mengkonsumsi telur bebek akan memberi Anda lebih banyak energi tidak hanya untuk bekerja, tetapi juga untuk kehidupan seksual pria.
3. Tingkatkan Kerja Otak
Berdasarkan penelitian, mengonsumsi telur bebek akan membantu Anda meningkatkan kerja otak, karena telur bebek mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan untuk otak kita.
Jadi, mengonsumsi telur bebek akan memberi banyak manfaat bagi kesehatan, terutama bagi mereka yang mengkonsumsinya sejak kecil.
4. Sembuhkan Kulit Kering
Mungkin sebagian dari Anda berpikir bahwa kita dapat menggunakan telur bebek sebagai masker atau krim perawatan kulit saat ini.
Baca Juga: Anti Alot, Gunakan Bebek Ini Kalau Mau Bikin Bebek Panggang untuk Menu Tahun Baru Imlek
Anda bisa mengaplikasikan telur bebek mentah sebagai masker atau krim perawatan kulit untuk mendapatkan kecantikan dan kulit yang sehat.
5. Membantu Proses Membangun Tubuh
Bagi yang ingin membangun tubuh atau hanya menambah berat badan, kami sarankan mengonsumsi telur bebek.
Mengapa?
Karena telur bebek mengandung lemak dan protein yang dibutuhkan bagi yang ingin membangun tubuh.
Tapi, ingat untuk menyeimbangkannya dengan olahraga secara teratur dan tidak mengkonsumsinya di luar aturan.
Karena, jika Anda mengkonsumsinya secara berlebihan, itu akan menyebabkan obesitas.
6. Penghilang stres
Mengkonsumsi telur itik akan berpengaruh pada menghilangkan stres? Ya, itu dan ada alasannya.
Faktanya telur itik mengandung lemak dan protein yang merupakan sumber energi bagi tubuh kita.
Dan manfaat lain dari lemak dan protein adalah dapat membuat kita merasa jenuh dengan mudah dari biasanya.
Ketika perut kita kenyang, bukankah itu melegakan? Jadi, itulah mengapa telur bebek bisa menghilangkan stres kita.
Tapi, harap dicatat bahwa terlalu banyak mengonsumsi dapat meningkatkan berat badan dan menyebabkan obesitas.
Jadi jangan ragu mulai sekarang unutk mengonsumsi telur bebek karena takut koletserol ya!