Langkah pertama, pegang salah satu pergelangan kaki dengan kuat.
Kemudian tempatkan ibu jari tangan yang lain di bagian bawah tumit kaki.
Langkah kedua, mulailah memijat bagian tumit kaki.
Gunakan ibu jari untuk memberi sedikit tekanan pada tumit.
Lakukan gerakan maju perlahan sambil memberikan tekanan di kaki.
Namun ingat, jangan memijat terlalu cepat.
Lakukan saja dengan perlahan sambil memainkan jari-jari di telapak kaki.
Langkah ketiga, untuk memberi rangsangan lebih dan meningkatkan gairah Anda, beri tekanan lebih ketika sedang memijat bagian bola kaki (kaki bagian depan di bawah ruas jari), terutama di antara jari kedua dan ketiga.
Tekan beberapa detik, kemudian lepaskan.
Titik ini merupakan bagian utama pembangkit kenikmatan seksual.
Anda juga bisa membuat obat kuat alami dari bahan yang Anda di dapur untuk menunjang stamina di ranjang.