SajianSedap.com - Darah tinggi jadi salah satu gangguan kesehatan yang berbahaya.
Pasalnya darah tinggi bisa memicu serangan jantung hingga stroke.
Hal ini tentu bisa membahayakan kesehatan Anda jika sampai terjadi.
Biasanya sebagian besar orang mengatasi darah tinggi dengan obat.
Atau bisa menghindari makanan tertentu penyebab darah tinggi.
Namun tidak banyak yang tahu ternyata beberapa tanaman yang dianggap liar, bisa menjadi obat alami untuk darah tinggi.
Salah satunya tanaman satu ini.
Kerap dikira tanaman liar tidak berguna, ternyata tanaman ini ampuh mengatasi darah tinggi yang mengancam nyawa.
Lantas tanaman apa yang dimaksud dan bagaimana cara mengonsumsinya?
Baca Juga: Kaum Menteng, Lesser-Known Traditional Foods From Rural Indonesia Get Spotlight They Deserve
Tanaman Meniran Bisa Mengatasi Darah Tinggi
Jika Anda melihat pekarangan Anda, bisa jadi tanaman ini kerap Anda lihat.
Ya , tanaman ini adalah tanaman meniran.
Sering dianggap sebagai hama atau tanaman liar, ternyata meniran bisa membantu mengatasi darah tinggi.
Hasil Ristoja (2015) di etnis Meranjat, Sumatera Selatan, herba meniran digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi.
Secara empiris, herba meniran digunakan untuk pengobatan tekanan darah tinggi dan peluruh air seni.
Berdasarkan penelitian, meniran mengandung kalium yang bermanfaat untuk meningkatkan cairan intraseluler dengan menarik cairan esktraseluler, sehingga terjadi perubahan kesimbangan pompa natrium-kalium yang akan meyebabkan penurunan tekanan darah tinggi.
Tak hanya itu, tanaman meniran juga bisa digunakan untuk diuretik.
Diuretik akan menghilangkan air dan natrium dari tubuh.
Ini dapat membantu untuk mengatasi tekanan darah tinggi dan kondisi lainnya.
Beberapa praktisi obat herbal menggunakan daun meniran sebagai diuretik.
Pada tahun 2018, peneliti menemukan, daun meniran mempunayai efek diuretik pada tikus.
Lantas bagaimana cara mengonsumsinya?
Melansir dari buku berjudul 1001 Resep Herbal, membuat ramuan herbal air rebusan meniran untuk menurunkan asam urat tinggi cukup mudah.
Siapkan 30 gram -60 gram meniran segar.
Cuci meniran sampai bersih kemudian rebus dengan tiga gelas air.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Rebus meniran sampai mendidih dan menyisahkan segelas air.
Setelah dingin, kita saring lalu minum sekaligus.
Sebagai catatan, kita sebaiknya tidak berlebihan dalam mengonsumsi meniran.
Sebab, walau bisa mengatasi asam urat, meniran memiliki efek samping yakni memicu gangguan disfungsi ereksi alias impotensi.
Tak hanya tanaman meniran, beberapa tanaman lain juga bisa digunakan sebagai obat alami darah tinggi.
1. Kumis kucing
Secara empiris, kumis kucing dapat dimanfaatkan sebagai diuretik dan peluruh batu ginjal.
Tanaman ini memiliki efek sebagai diuretik alami karena mengandung kalium pada bagian daun.
Keberadaan inositol serta flavonoid sinensetin juga berkontribusi terhadap efek kumis kucing sebagai diuretik.
2. Seledri
Selama ini banyak orang menyangka seledri hanyalah tanaman pelengkap atau pemanis sajian masakan.
Namun ternyata, seledri dapat berkhasiat sebagai tanaman herbal untuk menurunkan darah tinggi. Melansir Buku Jamu Saintifik: Suatu Lompatan Ilmiah Pengembangan Jamu (2017) oleh Balai Besar Penelitian dan Pengembangan Tanaman Obat dan Obat Tradisional (B2P2TOOT) Balitbangkes, Kemenkes, secara empiris, seledri dapat dimanfaatkan sebagai peluruh air seni dan penurun tekanan darah.
Apigenin dalam herba seledri berfungsi sebagai beta bloker yang dapat memperlambat detak jantung dan menurunkan kekuatan konstraksi jantung sehingga aliran darah yang terpompa lebih sedikit dan tekanan darah menjadi berkurang.
Sementara, apiin, senyawa glikosida dari apigenin, bersifat diuretik, yaitu membantu ginjal mengeluarkan kelebihan cairan dan garam dari dalam tubuh sehingga berkurangnya cairan dalam darah akan menurunkan tekanan darah.
3. Pegagan
Secara empiris, pegagan digunakan untuk membantu memperlancar aliran darah.
Data Ristoja (2015) menunjukkan bahwa penggunaan pegagan oleh penyehat tradisional di Jawa Barat (Jabar) dan Banten sebagai obat penurun tekanan darah dan mengobati sakit kepala.
Kandungan zat aktif yang berperan dalam aktivitas sebagai pelancar aliran pembuluh darah adalah asiatikosid, yaotu senyawa gloingan glikosida triterpenoid.
Senyawa tersebut terbukti dapat meningkatkan mikrosirkulasi, menurunkan permeabilitas kapiler, dan memproteksi memburuknya proses mikrosirkulasi.
Ekstrak air etanol 80 persen pegagan (16 g/20 ml/kg) yang dilarutkan dalam akuabides memberikan efek penurunan tekanan darah pada tikus hipertensi yang diinduksi dengan L-NAME (L-nitro L-arginin metil ester).
4. Daun basil
Daun basil adalah salah satu daun bumbu yang mempunyai aroma nyaris sama dengan daun kemangi.
Tak hanya bisa bikin masalah lebih sedap, duan basil dilaporkan dapat bermanfaat pula untuk membantu menurunkan tekanan darah.
Melansir Health Line, bahan kimia eugenol yang ditemukan dalam daun basil dapat menghalangi zat tertentu yang bisa menyempitkan pembuluh darah.
Maka dari itu, daun basil dianggap dapat mengatasi tekanan darah tinggi.
Namun, khasiat ini baru dibuktikan pada hewan.
Jadi, diperlukan lebih banyak studi lagi guna mengungkap manfaat basil untuk menurunkan darah tinggi.
Tapi, menambahkan daun basil segar ke dalam makanan Anda adalah hal yang mudah dan tentu tidak ada salahnya.
Nah itu tadi beberapa tanaman yang bisa dimanfaatkan sebagai obat aalami untuk darah tinggi.
Smeoga informasi ini bermanfaat!Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 11 Tanaman Herbal untuk Menurunkan Darah Tinggi