SajianSedap.com - Buah asam yang satu ini tentu gak asing untuk Anda ya.
Jeruk nipis dikenal memiliki kandungan vitamin c yang tinggi.
Maka itu, dengan mengonsumsi jeruk nipis, kesehatan tubuh kita pun akan terjaga.
Di balik itu, jeruk nipis juga bisa memberikan rasa asam segar untuk makanan kita.
Ya, jeruk nipis memang kerap kali jadi tambahan untuk makanan.
Salah satunya untuk campuran soto atau bumbu salad.
Nah, jeruk nipis juga bisa diolah jadi minuman yang segar loh.
Di balik kegunaannya, ternyata jeruk nipis memiliki banyak manfaat baik untuk tubuh kita.
Ya, dengan jeruk nipis ternyata bisa bikin tubuh terbebas dari deretan penyakit ini.
Baca Juga: Buntil Daun Singkong Recipe, Even Die-Hard Meat Maniacs Will Love This
Manfaat Jeruk Nipis
Kini Anda bisa membuat air jeruk nipis hangat dan rutin meminumnya.
Berikut manfaat air jeruk nipis hangat untuk tubuh:
1. Mengelola gula darah
Jeruk nipis tinggi kadar serat sehingga pendukung ideal untuk membantu mengatur penyerapan gula tubuh ke dalam aliran darah.
Ini membantu mengurangi terjadinya lonjakan gula darah yang merupakan risiko serius bagi pasien diabetes.
Jeruk nipis dan buah jeruk lainnya memiliki indeks glikemik yang rendah, yang berarti tidak akan menyebabkan lonjakan kadar glukosa.
2. Memerangi infeksi
Asupan jeruk nipis melindungi tubuh terhadap berbagai mikroba, virus, dan bakteri termasuk Helicobacter pylori dan infeksi bakteri Salmonella.
3. Mencegah penyakit jantung
Sebuah penelitian oleh Dr. Frank Hu, profesor kedokteran di Harvard Medical School, makanan yang kaya vitamin C memiliki efek perlindungan terhadap penyakit jantung koroner.
Selain itu, serat larut dan limonin yang ditemukan pada jeruk nipis membantu menurunkan tekanan darah.
Ini membantu mengurangi peradangan pada pembuluh darah, yang mencegah penyakit jantung.
Vitamin C dalam jus jeruk nipis dan kulit jeruk nipis menurunkan risiko stroke iskemik, terutama bagi perempuan.
Hesperidin, flavonoid di jeruk nipis, membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida LDL dalam tubuh.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
4. Mencegah batu ginjal
Asam sitrat dalam jus jeruk nipis segar atau terkonsentrasi membantu menghilangkan dan mencegah batu ginjal dengan meningkatkan sitrat dan volume urin.
Ini menurut sebuah studi oleh Dr. Kristina Penniston, Divisi Urologi, Fakultas Kedokteran dan Kesehatan Masyarakat Universitas Wisconsin, Madison.
Studi lain menunjukkan, mengonsumsi limun selama hampir empat tahun menurunkan pembentukan batu ginjal dari rata-rata satu batu per tahun menjadi hanya 0,13 per tahun.
5. Penurunan berat badan
Sebuah studi yang dilakukan pada tikus menunjukkan, minyak atsiri yang ditemukan di dalam jeruk nipis membantu mengurangi berat badan dan konsumsi makanan.
Selain itu, asam sitrat yang ada di dalamnya adalah pembakar lemak yang sangat baik.
Segelas air hangat dengan sari jeruk nipis merupakan peredam berat badan yang sangat baik.
Kita dapat mengonsumsi dua gelas air hangat dengan jus jeruk nipis sehari dan lihat hasilnya dalam seminggu.
6. Mencegah kanker
Sebuah penelitian pada tahun 2016 tentang aktivitas antikanker dari kapur kunci menunjukkan bahwa konsumsinya mungkin berguna untuk terapi kanker.
Ini karena ia membersihkan radikal bebas dan mengurangi stres oksidatif.
Fitokimia dikemas antioksidan seperti flavonoid, flavon, triterpenoid, dan limonoid dalam jeruk nipis memiliki sifat melawan kanker yang kuat.
Mereka dapat menghentikan pertumbuhan berbagai sel kanker yang mencegah usus besar, payudara, prostat, pankreas, perut, paru-paru, ginjal, dan kanker darah.
7. Mengobati peradangan
Salah satu dari banyak penyebab radang sendi adalah kelebihan asam urat dalam tubuh.
Asam sitrat yang ditemukan dalam jeruk nipis adalah pelarut asam urat.
Meningkatkan asam sitrat dalam tubuh membantu menghilangkan asam urat berlebih dari urin.
Nah itu dia beberapa manfaat minum air jeruk nipis hangat secara teratur.
Jeruk Nipis untuk Membersihkan Rambut
Tak dapat dipungkiri, kotoran dan debu yang ada di rambut, seringkali sulit untuk dihilangkan.
Apalagi jika Anda sering beraktivitas di luar ruangan.
Hal ini tentu tidak dapat dihindari.
Maka dari itu Anda bisa mencoba keramas air jeruk nipis 3 menit.
Langkah keramas air jeruk nipis 3 menit bisa menjadi langkah untuk mendapatkan rambut yang mengembang cantik yaitu dengan biaya murah.
Jika rambutmu bersih dan segar, tentu Anda akan nyaman beraktivitas.
Nggak akan ada lagi rasa lengket dan bau tak sedap dari rambut.
Di dalam kandungan jeruk nipis terdapat kandungan vitamin yang baik untuk kebersihan dan kesehatan rambut.
Artikel ini telah tayang di GridFame.id dengan judul, Coba Rendam Jeruk Nipis ke Air Hangat 5 Menit Lalu Minum, Khasiat Luar Biasa Akan Didapat hingga Cegah Penyakit Mematikan Ini