Caranya kalau di rebus hanya dengan merebus beras yang sudah dicuci bersih, kemudian rebus hingga mendidih.
Setelah itu, minum air rebusannya setiap pagi sebelum sarapan.
Mengutip dari Boldsky, berikut ini adalah manfaat rutin minum air beras secara rutin.
Manfaat air beras yang tidak banyak orang tahu
1. Mencegah dehidrasi
Air beras sangat ampuh untuk mencegah dehidrasi karena kandungan airnya yang tinggi.
Hal ini tentu saja sangat membantu saat terjadi musim panas.
Air beras mampu menghambat dehidrasi tubuh dan juga risiko kehilangan nutrisi.
2. Mencegah sembelit
Rutin minum air beras juga bisa mencegah seseorang mengalami sembelit.
Air beras kaya akan serat yang dapat membantu pergerakan usus halus.