SajianSedap.com - Lemak di perut memang sering bikin par aibu jdai tak pede, lo.
Apalagi kalau memakai pakaian yang tergolong ketat di tubuh.
Padahal, lemak perut sebenarnya bisa dihilangkan secara perlahan-lahan dan penuh kesabaran.
Kuncinya bisa menggunakan bahan alami di sekitar kita.
Salah satunya adalah air jahe.
Ya, minum air jahe dicampur 1 bahan ini bisa bikin lemak perut rontok semua.
Meluluhkan Lemak Perut dengan Air Jahe
Lemak di perut merupakan masalah bagi banyak orang.
Selain membuat kita kesulitan mengenakan celana dan pakaian, lemak di perut juga menimbulkan dampak pada kesehatan.
Baca Juga: Garang Asem Ayam Recipe, Soul-Satisfying Food That Warm You up on Cold Nights
Banyak cara dilakukan orang-orang untuk menghilangkan lemak di perut, mulai dari rutin menjalani diet hingga olahraga berintensitas tinggi.
Selain kedua cara di atas, ternyata masih ada cara lain untuk menghilangkan lemak di perut yang membandel.
Cara yang bisa disebut tradisional ini adalah dengan merebus sejumlah rempah-rempah yang bisa kamu temui di dapur dan meminumnya.
Salah satunya adalah jahe.
Jahe merupakan rempah-rempah yang selalu ada di dapur.
Selain bisa menambah cita rasa dan bau pada makanan, jahe juga dapat menghilangkan lemak di perut bila dikonsumsi secara teratur.
Jahe mengandung dua senyawa yang disebut zingerone dan shogaols.
Dua senyawa ini cocok bagi orang-orang yang bermasalah dengan lemak di perut.
Agar khasiat jahe bisa dirasakan secara maksimal, ada baiknya seseorang juga mengikuti pola makan yang sehat dan bergizi serta rutinitas olahraga yang konsisten.
Cara membuat air jahe untuk menghilangkan lemak perut cukup mudah.
Hampir sama dengan minuman lainnnya, jahe cukup direbus ke dalam air dan ditambahkan ke dalam teh pagi hari.
Cara lain yang bisa dilakukan adalah mencelupkan sekantong teh jahe ke dalam air mendidih dan tambahkan gula ke dalamnya untuk mendapatkan cita rasa yang sesuai.
Cara Mengonsumsi Jahe untuk Menurunkan Berat Badan
Selain untuk lemak di perut, jahe juga bisa menurunkan berat badan, lo.
Berikut adalah empat kombinasi jahe terbaik yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan:
1. Air lemon jahe
Jahe dan lemon saat dikonsumsi bersamaan dapat meningkatkan metabolisme Anda.
Jus lemon dan jahe keduanya bertindak sebagai penekan nafsu makan, yang menghentikan Anda dari makan berlebihan yang tidak perlu dan dengan demikian membantu Anda menurunkan berat badan.
Cara menggunakannya, Anda cukup memeras lemon ke dalam teh jahe dan meminumnya secara teratur. Ini akan membantu Anda tetap terhidrasi dan merasa kenyang lebih lama.
Anda bisa minum air jahe lemon atau teh jahe lemon dua-tiga kali sehari untuk memaksimalkan manfaatnya.
2. Cuka sari apel dan jahe
Cuka sari apel (ACV) bekerja dengan sangat baik dalam hal penurunan berat badan.
Ketika ACV dikombinasikan dengan jahe, itu meningkatkan sifat antiglikemik dan antioksidan dari kedua bahan tersebut.
Cara penggunaannya yang paling sederhana adalah dengan memblendernya menjadi satu.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Anda juga bisa menyiapkan teh jahe dan menambahkan ACV ke dalamnya saat dingin.
Jika Anda menambahkan ACV ke dalam teh yang terlalu panas, efek probiotiknya akan hilang.
3. Jus jahe
Minum jus jahe saja bisa membuat keajaiban untuk menurunkan berat badan.
Jus jahe biasanya mengandung bahan-bahan lain seperti madu, lemon dan air, yang memiliki sifat menghidrasi, meningkatkan kekebalan dan antioksidan.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Simak, 6 Minuman Ini Bisa Membantu Hilangkan Lemak di Perut"