SajianSedap.com - Di masa pandemi seperti sekarang ini, kebersihan tubuh memang penting untuk dijaga.
Salah satu caranya adalah dengan mandi setiap pulang berpergian.
Namun, ada banyak isu yang mengatakan kalau mandi malam sebenarnya bisa berakibat buruk bagi tubuh.
Bahkan, ada juga menyebut mandi malam bisa bikin kita sengsara saat tua.
Tapi, benarkah hal itu?
Yuk, cari tahu efek mandi malam dan dampaknya bagi tubuh berikut ini.
Mitos Soal Mandi di Malam Hari
Mandi merupakan rutinitas harian untuk membersihkan diri sebelum atau sesudah beraktivitas.Umumnya, orang Indonesia menganut kebiasaan mandi dua kali dalam satu hari, yaitu pagi hari dan malam hari.
Baca Juga: Bukannya Jorok! Kebiasaan Tidak Mandi di Malam Hari Sebelum Tidur Ternyata Bagus untuk Kesehatan
Faktor padatnya aktivitas dan rutinitas tak jarang menyebabkan seseorang mempunyai kebiasaan mandi di malam hari.Namun, masih banyak anggapan bahwa mandi malam hari tidak baik untuk kesehatan tubuh. Benarkah mandi di malam hari berbahaya bagi tubuh?Berikut beberapa mitos mandi malam bagi kesehatan beserta faktanya:1. Mandi malam tidak bikin rematik
Selama ini kita mendengar kalau mandi malam bisa membuat rematik.
Faktanya, belum ada penelitian yang membuktikan bahwa sering mandi malam hari bisa menyebabkan rematik.Mandi malam hanya membuat rematik kumat, namun bukan menjadi penyebabnya. Hal itu bisa terjadi karena mandi malam dengan air dingin bisa memicu terjadinya perubahan tekanan udara sehingga menimbulkan rasa nyeri.Sebaliknya, rutin mandi malam dengan air hangat disebut bisa membantu meringankan gejala rematik.2. Mandi malam tidak sebabkan paru-paru basah
Baca Juga: Baru 3 Hari Mandi Air Hangat, Sekujur Tubuh Langsung Rasakan Efek Tak Terduga Ini, Gak Nyangka
Faktanya, paru-paru basah disebabkan oleh infeksi virus dan bakteri yang berasal dari udara.Secara medis, paru-paru basah berarti ada cairan dalam paru-paru, tapi bukan berarti disebabkan mandi pada malam hari.Sebaliknya, mandi malam bagi pengidap pneumonia bisa membantu melancarkan jalan napas, sehingga tidur jadi lebih nyenyak.3. Mandi malam tidak sebabkan masuk anginKetika mandi pada malam hari dengan menggunakan air dingin, tubuh secara alamiah akan meningkatkan suhunya agar sesuai dengan suhu lingkungan, sehingga akan merasa seperti demam.Tubuh akan merasa kedinginan dan menggigil, namun efek ini akan berkurang dan menghilang dengan sendirinya beberapa waktu kemudian.4. Mandi malam tidak sebabkan kulit keringFaktanya, kulit yang terlalu lama berinteraksi dengan air bisa menjadi kering dan mudah terkena iritasi.Mandi malam hari cukup dilakukan selama 5-10 menit, dan disarankan menggunakan air hangat.
Manfaat Mandi di Malam Hari
Mandi malam, selama ini dianggap membawa penyakit bagi tubuh kita. Ada yang mengatakan orang yang sering mandi malam akan rentan terkena rematik.Namun, tak selamanya mandi malam buruk bagi kesehatan tubuh kita.Ada sejumlah manfaat yang berguna bagi tubuh kita, ketika mandi malam. Apa saja manfaatnya, berikut kami jelaskan satu persatu.
1. Memberi Efek Segar LebihMandi di malam hari membuat badan menjadi segar kembali dan karena aktivitas yang dilakukan seharian penuh dapat membuat tubuh lemas dan penat akan lebih membuat tubuh segar karena air di malam hari lebih dingin dibandingkan dengan air di pagi hari.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
2. Menurunkan Tekanan DarahNah jika anda mengalami dahar tinggi.
Selain dengan obat herbal darah tinggi, anda juga dapat mengatasinya dengan mandi malam hari.
Mandi pada saat malam hari juga baik untuk dapat mencegah naiknya tekanan darah tinggi, akan tetapi juga tetap tidak dianjurkan apabila dilakukan setiap hari.
3. Mengatasi InsomniaApabila anda mengalami insomnia atau susah tidur, akan lebih baik untuk mencoba mandi dengan air hangat sebelum tidur, karena dapat menjadikan tidur lelap.Meskipun mandi malam dapat menyegarkan tubuh, namun banyak orang yang beranggapan bahwa mandi malam dapat membahayakan kesehatan.