Seminggu Rajin Makan Rebusan Daun Ubi Jalar, Wanita Ini Dibuat Melongo Rasakan Hal Menakjubkan Ini di Tubuhnya

By Dok Grid, Rabu, 11 September 2024 | 12:09 WIB
Daun ubi jalar rebus (emmafrisch.com)

Menurut ahli gizi, daun ubi jalar merupakan sumber antioksidan, riboflavin, niasin, Vitamin A, B, C, E dan K, tiamin, kalsium, zat besi, karoten, asam folat, dan protein.

Untuk mengonsumsinya Anda bisa merebusnya dan mengonsumsinya secara langsung.Anda juga bisa mengukus daunnya dan campur dengan bahan lain seperti bawang putih untuk mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan.

Anda juga bisa menjadikannya tumisan dengan jahe segar, minyak wijen, dan jus lemon.

Lantas apa manfaat mengonsumsi daun ubi jalar ini?

1. Menjaga kesehatan jantungDaun ubi jalar mengandung serat makanan yang mampu mengatasi kecemasan dan stres, mengatur aliran darah, menurunkan tekanan darah, dan mencegah penumpukan lemak di arteri dan vena.

Baca Juga: Dalam 7 Hari, Sering Jadikan Daun Singkong Rebus Sebagai Lalapan, Wanita ini Kaget Lihat Perubahan Tubuhnya yang di Luar Ekspektasi!

2. Mengatasi nyeri saat haidDitemukan dalam daun, vitamin K dalam jumlah besar yang membantu mengatur fungsi hormon yang menurunkan rasa sakit kram PMS dan nyeri haid.Tubuh dengan kekurangan vitamin K dapat mengalami gejala yang memburuk.3. Membantu mengatasi peradanganDaunnya kaya akan vitamin dan protein yang baik yang membantu mengatasi berbagai peradangan, sehingga memulihkan kesehatan tubuh.Ini memiliki antioksidan kuat yang melindungi sel dan jaringan.

Jadi kesehatan tubuh bisa terjaga.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :

Baca Juga: Sering Lihat Tapi Gak Sadar, Daun Buah Ini Ternyata Bisa Jadi Obat Darah Tinggi yang Manjur, Dokter Bisa Kaget Kalau Tahu

4. Kesehatan otakMenurut penelitian, vitamin K, yang terdapat dalam daun ubi jalar, memiliki sifat anti-inflamasi yang melindungi otak terhadap stres oksidatif yang merusak sel.