SajianSedap.com - Kemudahan segala hal saat ini membuat kita malas bergerak dan banyak menjalani gaya hidup tak sehat.
Akibatnya, beragam penyakit hadir dan membuat tubuh kita tersiksa.
Mulai dari penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi, diabetes, asam urat, dan lainnya hingga muncul komplikasi.
Jika sudah didiagnosis salah satu penyakit tersebut, tentu harus segera menanganinya.
Pengobatan yang terlambat bisa berpotensi komplikasi bahkan mengancam nyawa penderita.
Perawatan dengan dokter dan mengonsumsi obat secara rutin mungkin pilihan pertama yang akan Anda pilih.
Alih-alih mengonsumsi obat kimia terus-menerus hingga membuat ketergantungan, tak ada salahnya mencoba bahan alami.
Seperti menggunakan daun bawang seperti berikut ini, yang tak hanya aman namun juga sama efektifnya.
Lihat berikut ini bagaimana daun bawang bisa menjadi obat hipertensi untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Manfaat Daun Bawang untuk Kesehatan
Dilansir dari ConserveEnergyFuture, berikut ini manfaat mengonsumsi daun bawang untuk kesehatan.
1. Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Daun bawang kaya akan potasium.
Konsumsi rutin senyawa ini telah terbukti bermanfaat untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Dengan meningkatkan kontraktilitas otot jantung, kalium meningkatkan aliran darah, dan karena itu oksigen, melalui tubuh kita.
Melebarkan pembuluh darah, nutrisi yang tersedia dalam jumlah tinggi di daun bawang mengurangi risiko serangan jantung dan penyakit.
2. Lindungi Kesehatan Jantung Anda
Daun bawang adalah makanan yang ramah jantung karena jumlah folat yang ada di seluruh panjang tanaman.
Senyawa ini telah dikenal untuk membantu melindungi lapisan pembuluh darah dari kerusakan.
Dengan bantuan kaempferol flavonoid, ditemukan dalam jumlah tinggi di daun bawang, telah terbukti bahwa makanan ini dapat menurunkan risiko serangan jantung dan penyakit.
Selain itu, konsentrasi antioksidan yang tinggi dapat memberikan perlindungan pada pembuluh darah terhadap kerusakan oksidatif.
3. Meningkatkan Pencernaan
Daun bawang adalah sumber serat yang luar biasa. Selain itu, serat yang tersedia di daun bawang ada yang larut dan tidak larut.
Yang pertama menjamin proses pencernaan yang teratur dan bisa menjadi solusi sembelit.
Jenis serat kedua akan tetap berada di sistem pencernaan Anda, membersihkan usus dan meningkatkan gerakan.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
4. Daun Bawang Adalah Diuretik Alami
Di antara sayuran lain seperti bit, seledri, dan asparagus, daun bawang memiliki sifat diuretik yang luar biasa.
Mereka rendah natrium yang mendorong pengusiran air dan natrium ekstra dalam tubuh Anda.
Dengan membuang racun dan detoksifikasi tubuh, proses ini bisa sangat bermanfaat bagi ginjal Anda.
Diuretik alami dapat membantu mengurangi hipertensi dan mengurangi retensi air dan garam. Ini juga membantu melawan kondisi kulit seperti selulit.
5. Membantu Mengurangi Risiko Kanker
Daun bawang kaya akan vitamin C yang telah terbukti sebagai antioksidan yang membantu dalam mencegah kanker.
Sementara kerusakan oksidatif sering menjadi penyebab tumor, vitamin C telah terbukti efektif untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Dengan melawan radikal bebas, dapat mengurangi kemungkinan sel-sel yang rusak berubah menjadi kanker.
6. Membantu Mengobati Diabetes Tipe 2
Karena rendah kalori dan memiliki indeks glikemik rendah, daun bawang sangat cocok untuk diperkenalkan dalam diet pasien diabetes tipe 2.
Selain itu, mereka adalah sumber serat dan vitamin K yang sangat baik, yang penting dalam diet khusus ini.
Daun bawang mengandung allicin, nutrisi yang terbukti efektif untuk melindungi dari neuropati diabetik.
Juga, kadar tembaga dan besi yang tinggi dalam daun bawang dapat membantu meregenerasi sel-sel yang rusak dan memasok nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan.
Artikel ini telah tayang di ConserveEnergyBeauty dengan judul 15 Amazing Health Benefits of Eating Leeks