SajianSedap.com - Siapa yang gak mau punya tubuh indah?
Anda semua pasti mau ya.
Kalau badan indah bebas lemak pasti kita jadi bisa tampil lebih pede.
Maka itu, berbagai cara dilakukan agar bentuk tubuh indah dan bebas lemak.
Biasanya kita akan olahraga dan diet.
Bahkan ada pula yang sampai minum obat pelangsing.
Namun, sayangnya ada yang sudah melakukan berbagai cara di atas masih gendut juga.
Nah, maka itu mending coba minum ramuan serai saja tiap malam.
Ya, dengan minum ramuan serai dijamin bisa bikin tubuh jadi indah.
Baca Juga: Buntil Daun Singkong Recipe, Even Die-Hard Meat Maniacs Will Love This
Ramuan untuk Turunkan Berat Badan
Salah satu yang bisa Anda coba untuk membantu mengurangi lemak di perut adalah dengan rutin mengonsumsi minuman campuran teh, serai, dan jeruk nipis.
Bahan-bahan tersebut sangat mudah ditemui di dapur dan pastinya murah.
Anda cukup membuat minuman ini dan konsumsi secara rutin.
Hasilnya Anda akan lebih lancar buang air besar agar lemak di perut tak mengendap yang membuat tampak buncit.
Bahan:
3 batang serai
2 butir jeruk nipis
1 kantong teh celup atau teh hijau atau teh hitam
5 gelas air
Cara Pembuatan:
1. Potong 3 batang serai menjadi 4 bagian lalu digeprek.
2. Iris 2 butir jeruk nipis tipis-tipis berbentuk bulat.
3. Masukkan satu kantong teh celup pilihan Anda.
4. Tambahkan 5 gelas air lalu rebus hingga takarannya menjadi kira-kira 2 gelas air.
5. Setelah mendidih hingga 2 gelas diamkan sampai dingin dan baiknya Anda konsumsi pagi dan malam.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Perlu diingat ramuan minuman diet ini jangan mengggunakan gula.
Hanya mengonsumsi minuman ramuan ini secara rutin, Anda bisa rasakan perubahan tubuhnya hanya dalam waktu 3 hari saja.
Caranya cukup mudah kan?
Selamat mencobanya di rumah.
Bayam untuk Menurunkan Berat Badan
Sayur bayam kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Salah satu manfaat dari mengonsumsi bayam yang menarik perhatian yaitu dapat membantu menurunkan berat badan.
"Bayam menempati urutan teratas daftar sayuran hijau terbaik untuk menurunkan berat badan karena beberapa alasan," ujar Jenny Champion, MS, RD, CPT seperti dikutip Eat This.
Bayam dapat dijadikan makanan efektif untuk menurunkan berat badan karena termasuk makanan rendah kalori.
Dalam 3,5 ons bayam mentah hanya mengandung 23 kalori.
"Memotong kalori adalah metode kuno dalam menurunkan berat badan dan masih efektif sampai sekarang," tambahnya.
Kemudian bayam juga memiliki kandungan karbohidrat yang rendah.
Dalam 3,5 ons bayam hanya mengandung 3,6 gram karbohidrat.
Sayuran hijau satu ini sangat baik dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalani diet rendah karbohidrat.
Sementara itu bayam juga termasuk ke dalam sayuran yang tinggi akan serat yang mampu meningkatkan metabolisme tubuh.
Para ahli gizi menyarankan, untuk mendapatkan hasil maksimal dalam penurunan berat badan dengan sayuran bayam, kita hanya perlu mengonsumsinya 128 gram atau satu cangkir dalam sehari.
Kita bisa menjadikan bayam sebagai campuran salad, direbus bersama cream soup, saus pasta dibuat menjadi smoothie hingga berbagai masakan lezat lainnya.
"Satu cangkir sehari saja sudah cukup. Itu bisa memenuhi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan tubuh," kata Champion.
Namun ada satu hal yang perlu diperhatikan dalam mengonsumsi bayam, yakni tidak dikonsumsi secara berlebihan.
Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul, Hancurkan Lemak Perut dengan Minuman Alami Campuran Teh, Serai, dan Jeruk Nipis, Ini Resepnya!