Amit-Amit Tua Nanti Dirawat Di Rumah Sakit, Mending Mulai Rajin Minum Es Kopi Agar Tubuh Bisa Terhindar Dari Penyakit Mematikan Ini

1. Memperbaiki gangguan tidur/insomnia

Banyak orang menolak minum kopi karena tidak tahan dengan efek kafeinnya yang tinggi.

Cold brew dapat menjadi jalan tengah buat yang ingin ngopi tapi tak ingin khawatir soal kafein tinggi.

Melansir dari Nature, kandungan kafein dalam cold brew sebanyak 40 miligram per 100 gram penyajian.

Seduhan kopi biasa, kandungan kafeinnya sebanyak 60 miligram per 100 gram penyajian.

Mengonsumsi kopi yang punya kandungan kafein lebih rendah dapat memperbaiki gangguan tidur, menyeimbangkan hormon untuk perempuan, dan menurunkan tekanan darah.

Baca Juga: Iseng-iseng 3 Kali Seminggu Keramas Pakai Shampo Dicampur Bubuk Kopi, Wanita Ini Terkejut Dengan Hasilnya yang Di luar Dugaan

2. Cegah serangan jantung

Es kopi mengandung kafein, magnesium, trigonelin, dan phenolic, Zat tersebut berguna untuk menyeimbangkan tekanan darah, meningkatkan sensitivitas insulin, dan menurunkan tekanan darah.

Peneliti dari University of Colorado menemukan fakta, orang yang ngopi sepekan sekali, baik dingin maupun panas, risiko terkena serangan jantung turun sampai 7%.

Secara umum, minum kopi dalam jumlah ideal bermanfaat bagi tubuh, baca lengkapnya di link ini.