Manfaat Campuran Pisang dan Jeruk
Tak perlu makanan yang mahal, dilansir Food NDTV, sederet makanan murah meriah ini dapat memperkuat tulang sehingga terhindar dari osteoporosis.
Pisang
Pisang jadi salah satu buah yang menghasilkan magnesium yang baik.
Vitamin ini penting untuk pembentukan tulang dan struktur gigi.
Moms bisa menikmati satu buah pisang per hari untuk mendapatkan kekuatan pada tulang.
Makan pisang setiap hari menjaga tulang yang lemah.
Baca Juga: Contek Resep Rempeyek Udang Renyah Ini Jika Ingin Menghadirkan Menu Pelengkap yang Istimewa
Bayam
Sayuran berdaun hijau yang sering dikonsumsi banyak orang ini membantu pembentukan tulang dan gigi.
Secangkir bayam rebus dapat memasok lebih dari 25% kebutuhan kalsium harian.