Jika Anda ingin memilih hanya satu makanan dari daftar ini, maka pilihlah ceri.
Ceri memiliki komponen anti-inflamasi alami yang disebut anthocyanin. yang menurunkan kadar asam urat.
Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang mengonsumsi ceri menunjukkan risiko serangan asam urat yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Dengan mengurangi peradangan, ceri juga mencegah asam urat mengkristal dan mengendap di persendian Anda yang merupakan penyebab utama di balik asam urat.
5. Kopi
Sebuah studi menemukan bahwa risiko asam urat menurun ketika partisipan mengonsumsi kopi.
Namun, jika Anda juga memiliki kondisi lain, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memasukkan kopi ke dalam diet Anda.
6. Teh hijau
Siapa bilang teh hijau hanya baik untuk menurunkan berat badan?
Beberapa penelitian membuktikan bahwa ekstrak teh hijau dapat menurunkan produksi asam urat dalam tubuh, sehingga menjadikannya sebagai minuman yang baik bagi mereka yang menderita asam urat atau memiliki kadar asam urat yang tinggi dalam darahnya.
Artikel ini telah tayang di healthshots dengan judul Struggling with high uric acid? These 6 foods can help lower levels naturally