SajianSedap.com - Saat bulan Ramadhan tiba, umat muslim tentu akan menjalani ibadah puasa.
Nah, saat berpuasa kadang kali suka timbul masalah pada mulut kita.
Ya, apalagi kalau bukan bau mulut.
Beberapa orang memang kerap kali mengalami bau mulut saat menjalankan ibadah puasa.
Memang kita bisa bersikat gigi atau berkumur.
Namun, sayangnya bau mulut kerap kali balik lagi.
Nah, kalau begitu mending Anda coba pakai yang alami saja.
Ya, Anda ternyata bisa loh pakai teh untuk atasi bau mulut.
Pensaran penjelasannya? Yuk simak artikel ini!
Baca Juga: Enjoying F&B in a Serene Park: Urban Farm at PIK 2 Returns With More Foods, More Fun Activities
Bahan Alami untuk Atasi Bau Mulut
Bau mulut disebabkan oleh banyak faktor. Namun faktor utama penyebab bau mulut adalah buruknya kebersihan mulut. Kebersihan mulut yang buruk ditandai dengan banyaknya plak, karang gigi, dan gigi berlubang. Selain itu juga terdapat plak keputihan pada lidah.
Penyebab lainnya adalah mulut kering atau penggunaan alat-alat tambahan di dalam rongga mulut, seperti ortodonti cekat dan gigi tiruan. Alat-alat tambahan ini bisa menyebabkan bau mulut jika tidak dibersihkan dengan teliti karena merupakan tempat retensi yang baik untuk bakteri dan plak.
Dilansir dari Health Line, terdapat beberapa cara menghilangkan bau mulut menggunakan bahan-bahan alami. Berikut daftarnya.
Teh hijau
Teh hijau adalah salah satu minuman paling sehat. Teh hijau kaya akan antioksidan. Selain itu, teh hijau terbukti memiliki efek disinfektan dan antibau yang bisa menghilangkan bau mulut sementara.
Parsley
Parsley di Indonesia sering digunakan sebagai garnish atau penghias di atas sajian makanan. Ternyata, parsley bisa mengatasi bau mulut.
Parsley memiliki aroma yang segar dan mengandung klorofil yang dipercaya memiliki efek untuk membasmi bau. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa parsley bisa melawan sulfur.
Sulfur merupakan gas yang muncul akibat reaksi bakteri dengan sisa makanan yang menyebabkan bau mulut.
Untuk menghilangkan bau mulut, Anda bisa mencoba mengunyah daun parsley segar setiap setelah selesai makan.
Nanas
Nanas dipercaya bisa menghilangkan bau mulut. Anda bisa mengunyah beberapa potong nanas setelah makan atau meminum jus nanas.
Namun, belum ada bukti ilmiah yang membuktikan bahwa nanas mampu menghilangkan bau mulut. Anda juga perlu mengingat bahwa nanas bersifat asam dan bisa memberikan dampak pada permukaan enamel gigi. Setelah mengunyah nanas, berkumurlah dengan air putih.
Air putih
Salah satu penyebab bau mulut adalah mulut kering. Ketika mulut kering, bakteri bisa berkembang dengan pesat. Menjaga asupan cairan tubuh dengan meminum air putih terbukti mampu mencegah mulut kering dan memicu produksi saliva.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Yoghurt
Yoghurt mengandung bakteri baik, yaitu lactobacillus. Bakteri ini baik untuk kesehatan saluran pencernaan Anda.
Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan oleh American Association for the Advancement of Science, disebutkan bahwa yoghurt bisa menghilangkan bau mulut. Partisipan dalam penelitian diminta untuk mengonsumsi yoghurt selama enam minggu. Hasilnya sebanyak 80% partisipan merasakan bau mulutnya berkurang.
Susu
Susu terbukti secara ilmiah mampu menetralisir bau mulut yang disebabkan oleh makanan yang berbau kuat seperti bawang putih dan bawang bombay.
Lemon
Lemon adalah buah yang mengandung banyak vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh. Rasa asam pada lemon bisa memicu produksi saliva menjadi lebih banyak dan menjaga rongga mulut dari kekeringan yang bisa menyebabkan bau mulut.
Apel
Mengunyah apel terbukti membantu membersihkan plak dari permukaan gigi sehingga bisa menghilangkan bau mulut yang disebabkan penumpukkan plak pada gigi. Selain itu, apel juga bisa menetralisir bau mulut yang disebabkan makanan berbau seperti bawang putih.
Kapan ke dokter
Jika bau mulut Anda tidak kunjung hilang setelah rajin menyikat gigi dan mencoba cara alami menghilangkan bau mulut di atas, sebaiknya Anda berkonsultasi ke dokter gigi. Dokter gigi akan memeriksa dan menghilangkan penyebab bau mulut yang persisten seperti karang gigi dan gigi yang berlubang.
Jahe untuk Mengusir Bau Mulut
Halitosis, nama ilmiahnya bau mulut, disebabkan oleh berbagai kondisi di lidah, hidung, gusi, amandel, saluran pencernaan, perut, dan bahkan beberapa penyakit sistemik.
Halitosis, bisa dipicu oleh beberapa hal berikut:
- Mulut kering
- Penyakit gusi
- Gigi berlubang
- Makanan seperti bawang bombai, bawang putih, petai, dan jengkol.
- Diabetes
- Infeksi paru-paru
Nah untuk menghilangkan bau mulut yang tak sedap ini Anda bisa mengandalkan bahan alami yang ada disekitar kita.
Bahan alami yang dimaskud adalah jahe.
Seperti yang kita tahu, jahe memiliki bau wangi khas yang ternyata bisa menghilangkan bau mulut yang tak sedap.
Jahe juga berfungsi sebagai antimikroba yang dapat membunuh bakteri jahat di mulut.
Pasti banyak yang baru tahu kalau jahe bisa mengusir bau mulut.
Tapi bagaimana caranya ya?
Cara Membuat Mengolah Jahe
Bahan:
- Jahe
Cara membuat:
- Parut dan peras akar jahe untuk mengekstrak sarinya sebanyak 1 sendok teh.
- Lalu tuangkan ke air hangat.
- Kumur air jahe ini seusai makan untuk menjaga bau mulut tetap segar.
Mudah kan caranya?
Anda bisa menggunakannya setiap hari.
Disini jahe berfungsi seperti obat kumur alami.
Sekarang giliran Sase Lovers yang coba, ya.
Selamat mencoba.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul, 8 Cara Menghilangkan Bau Mulut dengan Bahan Alami