SajianSedap.com - GERD atau sering disebut dengan asam lambung naik adalah kondisi kesehatan umum yang sebagian besar dari kita mungkin menderita.
Ini menyerang beragam kalangan mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.
Kondisi ini terjadi ketika tubuh mulai mengeluarkan lebih banyak asam di kelenjar lambung perut.
Ketika asam lambung naik ke dada hingga kerongkongan, ini akan menyebabkan mulas, sakit perut, bau mulut, gas dan gejala terkait lainnya.
Penyebab utama kondisi ini adalah gaya hidup tidak sehat yang terus berlanjut.
Ketika serangan ini datang, kita akan segera mencari pertolongan obat-obatan untuk mengatasi sakitnya.
Meskipun ada obat resep dan obat bebas yang tersedia untuk asam lambung, bahan alami yang ada di dapur atau lemari penyimpanan bisa menjadi salah satu obatnya.
Susu yang biasa diminum sebagai minuman harian menyehatkan bisa menjadi salah satunya.
Lihat berikut ini bahan lain yang bisa Anda konsumsi untuk mengatasi asam lambung.
Bahan Alami untuk Meredakan Sakit Asam Lambung
Dilansir dari Healthshots, berikut ini makanan yang bisa meredakan sakit asam lambung.
1. Susu dingin
Susu dingin adalah salah satu pengobatan rumah yang paling sederhana untuk memerangi keasaman.
Jika Anda tidak intoleran laktosa, kekayaan kalsium dalam susu mengontrol kelebihan sekresi asam klorida, sehingga menyerap asam di perut.
Susu dingin adalah penangkal sempurna untuk keasaman, karena menawarkan bantuan instan dari sensasi terbakar di perut.
Cara menggunakannya adalah Anda cukup mengonsumsi segelas susu dingin ketika serangan mulas dan sakit itu datang.
2. Cuka sari apel (ACV)
Karena refluks asam sering disebabkan oleh gangguan pencernaan, minum cuka sari apel sebelum makan dapat membantu mengurangi refluks.
Ini membantu untuk menyeimbangkan tingkat pH di perut Anda dengan menetralkan asam lambung.
Cara menggunakannya, campurkan 1-2 sdm ACV mentah ke dalam secangkir air, dan minumlah sekali sehari.
3. Daun kemangi
Kemangi dikenal sebagai ramuan yang sempurna untuk semua alasan, dan keasaman tidak terkecuali.
Ini memiliki sifat menenangkan yang memberikan bantuan instan dari sensasi terbakar dan pembentukan asam di perut.
Cara menggunakannya, kunyah beberapa lembar daun pada siang hari atau jika suka, rendam dalam air dan minum secara teratur.
4. Air kelapa
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Air kelapa tanpa pemanis adalah pilihan bagus lainnya untuk penderita refluks asam.
Tingkat pH tubuh Anda berubah dari asam menjadi basa, saat Anda minum air kelapa.
Itu karena sifat elektrolitiknya seperti potasium, yang sangat penting untuk mengontrol refluks asam.
5. Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi alami yang membantu meredakan gangguan pencernaan dan mulas.
Ini dapat mengurangi asam lambung yang mengalir ke kerongkongan, dan menenangkan perut.
Cara menggunakannya, coba gunakan dalam berbagai hidangan atau tambahkan ke secangkir teh. Anda juga bisa mengunyah sepotong jahe segar.
Artikel ini telah tayang di Healthshots dengan judul Fix your stomach acidity in no time with these 8 natural foods