SajianSedap.com - Kolesterol tinggi memang jadi salah satu penyakit yang ditakuti banyak orang.
Bagaimana tidak, kalau kolesterol sering kumat yang ada malah bikin penyakit lain berdatangan.
Belum lagi kita harus minum obat untuk mengatasi penyakit tersebut.
Seperti yang kita tahu kalau minum obat terus menerus gak baik untuk tubuh kita.
Sebab obat bisa memberikan efek samping.
Maka itu mending Anda atasi kolesterol yang tinggi dengan bahan alami saja.
Ya, siapa sangka ternyata Anda bisa atasi kolesterol tinggi dengan ramuan jahe.
Walau alami, ramuan jahe ini ampuh kok untuk atasi kolesterol yang tinggi.
Penasarankan cara buatnya? Yuk simak artikel ini!
Baca Juga: Kaum Menteng, Lesser-Known Traditional Foods From Rural Indonesia Get Spotlight They Deserve
Ramuan Jahe untuk Atasi Kolesterol Tinggi
Kini tak perlu lagi minum obat untuk mengontrol kolesterol.
Anda bisa coba minum ramuan jahe dan bawang putih yang super ampuh ini!
Bawang putih yang mengandung antikoagulan, anti-inflamasi, dan antioksidan ini dapat meningkatkan aliran darah dan kesehatan jantung.
Jahe mencegah peroksidasi lipid dan mencegah hati dari mensintesis kolesterol jahat (LDL) yang berasal dari makanan tertentu.
Sementara madu mengurangi kadar trigliserida dan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Madu juga adalah pengganti gula yang sehat.
4 siung bawang putih3 cm jahe1/2 cangkir jus lemon (125 ml)8 gelas air (2 liter)1 cangkir madu (336 g)
Persiapan
Kupas bawang putih, campur dengan jahe dan blender beberapa menit sampai halus.
Tambahkan jus lemon bersama air dan madu.
Saring minuman jika perlu dan tuangkan ke dalam botol atau botol kaca.
Biarkan setidaknya selama 5 hari di tempat gelap yang sejuk.
Anda juga bisa menyimpannya di kulkas jika Anda mau.
Cara Mengonsumsi
Anda dapat meminumnya saat perut kosong atau sebelum makan.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Jangan konsumsi selama lebih dari dua minggu berturut-turut.
Anda juga bisa menambahkan sedikit cuka sari apel untuk menambah manfaat kesehatan.
Jika minuman ini rasanya sedikit kuat untuk Anda, Anda juga bisa melarutkan dua sendok makan resep ini dalam segelas air.
Terlepas dari bagaimana Anda melakukannya, obat ini akan membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular Anda.
Tahu Bisa Turunkan Kolesterol
Ada kabar germbira nih untuk Saselovers penggemar tahu!
Salah satu menu favorit yang kerap hadir dalam sepiring siomay ternyata punya manfaat dahsyat untuk kesehatan tubuh.
Menu tersebut adalah tahu kukus, salah satu makanan olahan kedelai.
Sedari dulu, kedelai memang dikenal tinggi serat.
Selain itu, proses kukus yang gunakan nol minyak pun membuat tahu kukus minim lemak.
Manfaat ini makin terasa jika tahu kukus dikonsumsi saat makan malam, pengganti panganan berat.
Salah satu manfaatnya adalah menurunkan kolesterol jahat.
Beragam olahan kedelai termasuk tahu, bisa menjadi pilihan pengganti protein hewani yang cenderung meningkatkan kadar kolesterol.
Tubuh tidak akan kehilangan asupan protein namun tidak juga meningkatkan kolesterol dalam tubuh.
Tahu juga memiliki kandungan asam lemak jenuh yang lebih rendah dari pada daging.
Selain itu, tahu juga memiliki kandungan lesitin dan asam linoleat, yang membantu mengatur metabolisme tubuh.
Kadar kolesterol jahat yang tinggi dalam tubuh memicu penyakit fatal lain, seperti penyakit jantung koroner dan stroke.
Kandungan zat besi pada tahu kukus juga berpotensi cegah anemia.
Artikel ini telah tayang di GridHype.id dengan judul, Pengidap Kolesterol Tinggi Patut Berbahagia, Cuma Minum Ramuan Jahe dan Bawang Putih saat Perut Kosong, Kadar Kolesterolmu Bisa Turun Tanpa Obat