Menurut penelitian, ubi sendiri juga bisa membuat pencernaan kita menjadi lancar, sehingga gampang banget membuat kita kehilangan berat badan.
Ubi juga makanan yang rendah glikemik indeks, tinggi air, dan karbohidrat baik, jadi benar-benar bagus untuk kesehatan kita.
Dengan beragam manfaatnya tersebut, jadi enggak heran kan kalau ubi jadi sayuran terbaik buat diet?
Buat kita yang pengin berdiet dengan ubi, kita bisa cobain menu diet di bawah ini yang bisa pangkas berat badan kita hingga 5 kilogram.
Namun perlu diperhatikan kalau menu diet ini cuma boleh dilakukan selama 3 hari, enggak boleh dilanjutkan terus setiap hari. Kalau pengin melakukan diet ini lagi, usahakan beri jeda setidaknya seminggu dulu, ya!
Yuk intip menu diet ubi 3 hari yang bisa pangkas berat badan hingga 5 kilogram!
Hari pertama
Sarapan: 1 butir telur rebus, 1 buah ubi rebus, dan 1 gelas teh hijau.
Makan siang: 1 buah ubi rebus, 85 gram dada ayam panggang, dan 1 gelas yogurt.
Makan malam: 1 mangkuk sup ubi.
Hari kedua