Sajiansedap.com - Ketika memasak bahan makanan pasti butuh garam sebagai penambah rasa asin.
Hal ini bisa membuat masakan lebih kaya akan rasa.
Selain digunakan untuk masakan, garam juga bisa untuk kegunaan lainnya.
Salah satunya untuk di minum di pagi hari.
Jangan salah, larutan air garam ini banyak manfaatnya untuk kesehatan.
Garam bukan sekedar penambah rasa, tetapi juga merupakan sumber mineral yang dibutuhkan tubuh di pagi hari.
Berikut ini hal yang harus anda ketahui tentang air garam.
Jangan sampai anda telat tahu ya!
Bakalan rugi banget.
Baca Juga: Kaum Menteng, Lesser-Known Traditional Foods From Rural Indonesia Get Spotlight They Deserve
Manfaat Air Garam
Diketahui bahwa dalam tubuh manusia garam berfungsi mengontrol volume cairan tubuh.
Selain itu, garam juga membantu menjaga keseimbangan elektrolit, dan merupakan bagian integral dari fungsi saraf dan otot.
Garam juga menyeimbangkan gula darah, menjaga tulang tetap kuat, mengatur metabolisme, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memberikan nutrisi penting dalam tubuh.
Mencampur garam dengan air hangat akan memberikan sederet manfaat yang bisa kita rasakan jika meminumnya setiap hari.
1. Hidrasi
Ketika kita minum air putih dalam jumlah besar, cairan ekstraseluler menyebabkan kita terus buang air kecil setelahnya.
Minum air garam alami juga memungkinkan tubuh menyerap air yang kita minum.
Air garam akan memperlambat proses pembuangan sehingga kebaikan air yang sebenarnya dapat terserap dan digunakan tubuh dengan baik.
2. Pencernaan
Air garam akan mengaktifkan kelenjar ludah di mulut dan melepaskan amilase yang merupakan proses penting dalam sistem pencernaan.
Di dalam lambung, garam alami akan menstimulasi asam klorida dan enzim pencernaan protein, yang keduanya membantu memecah makanan.
Keajaiban lain adalah membantu mengatasi masalah pencernaan yang buruk, serta menstimulasi sekresi di saluran usus dan hati yang membantu pencernaan.
3. Mengurangi peradangan
Dengan asupan garam rendah, enzim yang disebut renin dan hormon aldosteron mulai meningkat dengan cepat.
Jika keadaan ini berlanjut, kadar renin dan aldosteron yang lebih tinggi dapat menyebabkan kerusakan sirkulasi dan meningkatkan agen inflamasi dalam tubuh.
Para peneliti telah mengaitkan kekurangan garam yang berkepanjangan dengan risiko penyakit kronis, seperti sindrom metabolik, penyakit kardionaskular dan kehilangan kognisi.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
4. Tidur menjadi lebih berkualitas
Penelitian menunjukkan bahwa garam alami memiliki efek unik pada tingkat stres.
Seperti artikel yang dipublikasikan dalam Journal of Neuroscience disebutkan, meningkatkan kadar natrium dalam aliran darah dapat mengurangi respons stres.
Garam efektif membantu mengurangi kecemasan dan mencegah stres, sehingga tidur pun jadi lebih nyenyak.
5. Kesehatan tulang
Garam dianggap membantu meningkatkan kesehatan tulang karena penuh dengan mineral alami yang sehat dan memiliki efek alkalin.
6. Detoksifikasi
Karena kaya akan mineral, air garam membantu tubuh dalam proses detoksifikasi alami.
Air garam juga merupakan antibakteri alami dan dapat membantu membersihkan tubuh dari bakteri berbahaya.
Nah, itu tadi sederet manfaat baik yang akan terjadi pada tubuh bila rutin minum air garam di pagi hari saat perut kosong.
Baca Juga: Resep Nasi Bakar Teri Petai, Menu Makan Siang Sedap Dengan Isian yang Menarik
Manfaat Menyiram Air Garam di Kamar Mandi
Kamar mandi jadi tempat yang pasti dugunakan setiap hari.
Kamar mandi adalah tempat membersihkan diri dari keringat, kuman, dan bakteri yang melekat di tubuh setelah beraktivitas seharian.
Untuk itu, menjaga kebersihan kamar mandi sangatlah penting agar tetap sehat.
Menjaga kebersihan kamar mandi berperan penting dalam kehidupan dan aktivitas sehari-hari.
Dengan memiliki kamar mandi yang bersih, Anda bisa lebih nyaman melakukan segala aktivitas di dalamnya.
Tentunya, kamar mandi yang bersih jauh dari hewan yang menjijikan seperti cacing.
Kebanyakan orang pun akan menyiram cacing apabila ada di lantai kamar mandi.
Padahal, menyiram cacing dengan air biasa saja tidak cukup membuat hewan tersebut kapok masuk ke dalam kamar mandi.
Baca Juga: Pemiliki Golongan Darah O Harus Waspada, Buah Sejuta Umat Bisa Sebabkan Gangguan Lambung, Hati-hati!
Artikel ini telah tayang di GridHits.id dengan judul Coba Besok Pagi Seduh Air Garam dan Minum Saat Baru Bangun Tidur, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh