SajianSedap.com - Apel adalah buah populer dan banyak menjadi favorit.
Ini kaya akan warna merah atau hijau dan memiliki banyak vitamin, antioksidan, serat, dan nilai gizi lainnya.
Biasanya apel dikonsumsi langsung dagingnya atau dikonsumsi sebagai salad, jus, maupun smoothie.
Namun, apel juga bisa dikonsumsi dalam bentuk lain yang sama nikmatnya.
Jika Anda ingin mencoba pengolahan apel dalam bentuk lain, cobalah sajikan sebagai teh apel.
Teh apel adalah variasi unik dari teh yang mencakup menyeduh apel segar bersama dengan teh biasa.
Atau Anda bisa serta menambahkan beberapa rempah-rempah jika diinginkan.
Dengan beragam manfaat apel, maka tidak mengherankan jika kombinasi apel, teh, dan rempah-rempah bergizi akan menjadi tonik kesehatan yang terkenal.
Apa saja manfaatnya? Yuk simak berikut ini.
Manfaat Teh Apel Untuk Kesehatan
Dilansir dari food.NDTV, berikut beberapa manfaat kesehatan dari teh apel yang sangat bagus untuk kesehatan.
1. Meningkatkan Imunitas
Apel mengandung vitamin C dalam jumlah yang baik.
Vitamin C meresap ke dalam air mendidih saat irisan apel dicelupkan ke dalamnya.
Ini akan mendukung sistem kekebalan yang baik dan sangat penting untuk penurunan berat badan yang efektif.
2. Melawan Kolesterol
Polifenol serat dan antioksidan ada dalam daging buah apel dan kulitnya.
Ini akan dapat membantu menurunkan kadar lipoprotein densitas rendah (LDL) atau kolesterol jahat dari darah.
Akibat hal ini, itu dapat meningkatkan pembakaran lemak untuk menurunkan berat badan.
3. Meningkatkan Pencernaan
Sistem pencernaan yang sehat terkait dengan penurunan berat badan yang lebih baik.
Teh apel dapat membantu meningkatkan pencernaan karena apel memiliki jumlah serat larut yang baik di dalamnya.
Serat larut juga dikenal bagus untuk menurunkan berat badan.
Apel juga memiliki asam malat, yang memastikan sistem pencernaan yang sehat.
4. Mengatur Gula Darah
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Apel memiliki gula alami dalam bentuk fruktosa sehingga baik untuk pengidap diabetes.
Apel juga mengadung antioksidan yang meningkatkan keseimbangan metabolisme dan juga mengatur kadar gula darah.
Ini mencegah kenaikan atau penurunan kadar gula darah secara tiba-tiba, menghilangkan kebutuhan Anda untuk makan lebih sering.
Cara Membuat Teh Apel
Untuk membuat teh apel, Anda hanya membutuhkan satu apel utuh, tiga cangkir air, satu sendok makan jus lemon, dua teh celup, dan batang kayu manis atau bubuk kayu manis.
Masukkan air ke dalam panci yang dalam dan tambahkan jus lemon ke dalamnya.
Letakkan panci di atas api lalu masukkan kantong teh ke dalamnya.
Sambil menunggu teh mendidih, potong apel menjadi kubus kecil lalu tambahkan ke dalam teh mendidih.
Pastikan buah Anda ditambahkan ke teh, dengan kulitnya.
Biarkan ramuan mendidih selama sekitar lima menit dan akhirnya, tambahkan batang kayu manis atau bubuk ke dalamnya.
Saring teh ke dalam cangkir dan tambahkan pemanis alami pilihan Anda ke dalamnya.
Artikel ini telah tayang di food.ndtv dengan judul Apple Tea: Weight Loss Benefits And How To Make It At Home!