Dalam diet ini Anda diminta untuk merencanakan asupan makanan yang minim kalori namun kaya asupan gizi, yang harus dipatuhi dalam 7 hari berturut-turut.
Penting untuk dicatat bahwa kebanyakan menu makan dalam rencana diet GM melibatkan variasi buah dan sayuran.
Misalnya, makanan pada hari pertama, Anda hanya dibolehkan makan buah-buahan.
Lalu, di hari kedua, Anda dibolehkan hanya makan sayuran, dan seterusnya.
Diet GM ini pun menjanjikan Anda hasil sebagai berikut:
- Kehilangan 7 kilogram berat tubuh hanya dalam satu minggu
- Membuang racun dan kotoran dalam tubuh Anda
- Memperbaiki fungsi sistem pencernaan
- Meningkatkan tubuh untuk membakar lemak lebih banyak
Panduan menjalani diet GM
Diet GM menganjurkan Anda untuk memperbanyak makan makanan yang mengandung banyak air.
Pasalnya, buah, sayuran, dan makanan yang mengandung banyak air dipercaya bisa meningkatkan pembakaran lemak sembari membantu membilas racun dari dalam tubuh.
Contoh rencana makan pola diet GM:
- Hari pertama. Anda dianjurkan hanya makan buah. Boleh buah apapun, kecuali pisang.
- Hari kedua. Anda dianjurkan untuk makan sayuran, boleh dimakan mentah ataupun dimasak.