1. Kopi membantu memperbaiki suasana hati L
Direktur terapi fisik dari FlexIt, Dr Helen Goldstein menjelaskan kepada Eat This Not That, sebuah penelitian mendukung anggapan tentang manfaat kopi hitam sebagai mood booster atau peningkat suasana hati.
Peserta penelitian yang minum kopi ditemukan memiliki suasana hati yang lebih baik dan kewaspadaan yang lebih tinggi secara keseluruhan sekaligus memiliki tingkat kelelahan mental yang lebih rendah.
Sebabnya, kafein yang terkandung dalam kopi memblokir reseptor adenosin di otak kita, sehingga mencegah rasa lelah yang disebabkan oleh adenosin.
Namun, penting untuk mempertimbangkan bahwa konsumsi kopi rutin juga bisa menyebabkan kecanduan.
Seseorang yang mengalami kecanduan kopi mungkin bisa merasakan kelelahan atau sakit kepala ketika tidak meminumnya sehari saja.
2. Kopi meningkatkan kekuatan memori
Seiring bertambahnya usia, kekuatan memori dan skill kognitif kita menurun, sehingga lebih rentan terkena demensia dan Parkinson.
Manfaat kopi hitam termasuk membantu meningkatkan aliran darah ke otak, yang dapat bermanfaat bagi fungsi kognitif serta memiliki efek perlindungan terhadap gangguan memori.
Menurut Doctor NDTV, minum kopi hitam dapat membantu otak dan saraf kita tetap aktif sepanjang hari, yang pada akhirnya dapat menurunkan risiko demensia.
Asupan kopi hitam rutin diketahui dapat menurunkan risiko Parkinson hingga 60 persen.g
3. Kopi mengatasi obesitas
Salah satu manfaat kopi hitam ternyata termasuk membantu mengelola obesitas.
Penelitian menunjukkan bahwa tubuh kita akan membakar lebih banyak kalori jika mengonsumsi kopi secara rutin sepanjang hari.
Kopi juga membantu tubuh membakar lebih banyak lemak, terutama ketika kita berolahraga.
Selain itu, asam klorogenat dalam kopi diyakini mampu mengurangi lemak perut viseral.
Lemak viseral berkaitan dengan peningkatan risiko pengembangan gangguan metabolisme, seperti diabetes tipe 2.
Nah bagi Anda penggemar kopi tentu hal ini cukup mengejutkan bukan.
Namun perlu diingat, imbangi juga dengan pola hidup sehat.
Hindari merokok dan kebiasaan lain yang justru bisa memberikan efek negatif.
Semoga informasi ini bermanfaat.
Artikel telah ditayangkan di gridfame.id dengan judul, Pakai Skincare Mahal Gak Mempan, Padahal Bekas Jerawat Bakal HIlang Seketika dengan Ramuan Kopi, Coba Sekarang dan Lihat Hasilnya!