SajianSedap.com - Bagi Anda pengidap asam urat, nyeri yang ditimbulkan kerap mengganggu aktivitas.
Bahkan jika sedang kambuh, tak hanya nyeri bengkak terutama di kaki juga bisa muncul.
Alhasil rasa sakitnya terkadang tidak bisa tertahankan.
Anda bisa saja mengonsumsi obat pereda nyeri atau obat asam urat.
Namun, seperti pada umumnya obat tentu hal ini bukan tanpa efek samping.
Nah, jika Anda mencari alternatif cara mengatasi asam urat tanpa obat, ternyata Anda bisa memanfaatkan jahe.
Ya, jahe selain dikenal sebagai rempah yang bisa meningkatkan imun, juga bisa digunakan sebagai obat alami asam urat.
Tentunya hal ini kabar gembira bagi Anda yang sedang bingung mencari alternatif untuk mengatasi asam urat.
Mengutip Healthline, jahe adalah salah satu rempah yang diresepkan untuk kondisi peradangan.
Kemampuannya untuk membantu asam urat telah diteliti dengan baik.Satu studi menemukan jahe topikal mengurangi rasa sakit yang berhubungan dengan penyakit asam urat.
Studi lain menunjukkan bahwa jahe yang dikonsumsi dapat mengurangi kadar asam urat pada subjek tikus dengan kadar asam urat tinggi (hiperurisemia).Penggunaan jahe yang disarankan untuk mengobati asam urat, yaitu digunakan sebagai bahan kompres dan minuman yang diseduh.
Disarankan untuk digunakan sebagai bahan kompres, yaitu 1 sendok makan jahe parut direbus.Setelah itu, sebuah kain bisa dimasukkan ke dalam air rebusan jahe itu untuk dikompreskan ke bagian tubuh yang mengalami nyeri karena penyakit asam urat, setidaknya selama 15-30 menit.
Iritasi mungkin bisa terjadi, sehingga perlu dites dahulu dengan menempelkannya ke bagian kecil kulit.Disarankan untuk minum air jahe setidaknya 3 cangkir per hari dengan menyeduh 2 sendok teh jahe, kemudian direbus selama 10 menit.
Namun, dianjurkan untuk memberitahu dokter terlebih dahulu tentang perawatan dengan jahe itu.
Selain jahe, beberapa bahan alami lain juga bisa Anda gunakan sebagai obat alami untuk mengatasi asam urat.1. Kopi
Mengutip Medical News Today, beberapa riset menunjukkan bahwa orang yang minum kopi cenderung tidak mengembangkan asam urat.Misalnya, analisis 2010 data dari peserta wanita dalam Nurses’ Health Study menemukan bahwa risiko penyakit asam urat menurun seiring dengan meningkatnya konsumsi kopi.
Wanita yang mengonsumsi 1-3 cangkir kopi per hari memiliki penurunan risiko penyakit asam urat sebesar 22 persen dibandingkan dengan mereka yang tidak minum kopi.Sejumlah penelitian juga mengaitkan konsumsi kopi dengan risiko penyakit kardiovaskular yang lebih rendah.
Artikel akan berlanjut setelah video berikut ini:
Sebuah tinjauan sistematis dan meta-analisis 2014 dari konsumsi kopi jangka panjang menemukan bahwa orang yang mengonsumsi 3-5 cangkir kopi per hari memiliki risiko penyakit kardiovaskular paling rendah.
Karena orang dengan asam urat memiliki risiko penyakit kardiovaskular yang lebih tinggi, minum kopi dapat membantu meningkatkan kesehatan mereka secara keseluruhan.
2. Ceri
Mengutip Medical News Today, sebuah studi penelitian yang diterbitkan dalam jurnal "Arthritis and Rheumatology" menemukan pengaruh makan ceri dengan penurunan kadar asam urat dalam tubuh.Peningkatan asupan ceri selama 2 hari menurunkan risiko serangan penyakit asam urat sebesar 35 persen pada mereka yang sebelumnya didiagnosis sakit asam urat.
Ceri mengandung anthocyanin tingkat tinggi, yang merupakan senyawa anti-inflamasi.Para peneliti menemukan ada manfaat pengurangan gejala penyakit asam urat bagi orang yang makan ceri utuh atau jus ceri dan suplemen ekstrak ceri.
Para peneliti juga menemukan pengurangan risiko 75 persen untuk serangan penyakit asam urat ketika seseorang mengonsumsi ceri selain minum obat asam urat.
Ceri dan jus ceri tersedia di banyak supermarket.
Orang juga dapat membeli suplemen ekstrak ceri di toko makanan kesehatan.3. Air lemonMengutip Medical News Today, penulis sebuah studi 2015 menemukan bahwa menambahkan dua air lemon segar ke dalam 2 liter air setiap hari mengurangi asam urat pada penderita penyakit asam urat.Para peneliti menyimpulkan bahwa air lemon membantu menetralkan asam urat dalam tubuh, sehingga membantu menurunkan kadarnya.
Nah itulah beberapa cara mengatasi asam urat tanpa obat yang bisa jadi alternatif Anda.
Semoga informasi ini bermanfaat!Artikel ini telah tayang di TribunJogja.com dengan judul Cara Alami Menurunkan Asam Urat di Kaki Tanpa Perlu Obat