SajianSedap.com – Kolesterol sekarang ini sudah menjadi penyakit yang umum.
Bagaimana tidak, banyak orang berobat karena keluhan kolesterol.
Penyakit kolesterol timbul karena pola makan dan hidup yang tidak sehat.
Jika tidak ditangani, kolesterol bisa berbahaya bagi tubuh.
Beberapa penyakit seperti jantung dan darah tinggi timbul karena kolesterol.
Karena itu, Anda harus waspada jika punya kolesterol tinggi.
Tapi Sase Lovers nggak perlu minum obat rutin untuk menurunkan kolesterol.
Anda bisa rutin mengonsumsi temulawak untuk menurunkan kolesterol.
Mau tahu caranya?
Baca Juga: Garang Asem Ayam Recipe, Soul-Satisfying Food That Warm You up on Cold Nights
Temulawak untuk Menurunkan Kolesterol
Anda pasti tidak asing dengan rempah yang satu ini.
Temulawak memang sering digunakan sebagai jamu dan obat herbal.
Tanaman yang satu ini dikenal sebagai penambah nafsu makan bagi anak.
Namun manfaatnya nggak cuma sampai disitu lho.
Temulawak juga berguna untuk menurunkan kolesterol.
Prof Dr Suwijiyo Pramono Apt dari Fakultas Farmasi Universitas Gadjah Mada menjelaskan bahwa temulawak ampuh mengatasi kolesterol.
Pada uji klinis yang melibatkan 80 pasien dengan kolesterol tinggi atau hiperlipidemia.
Pemberian dua kapsul ekstrak temulawak sebanyak dua kali sehari dalam empat pekan ditemukan dapat menurunkan kadar kolesterol hingga 18,25 persen.
Ia juga menemukan bahwa kadar low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat menurun 25,98 persen.
Karena itu, Anda yang sedang mengalami koletserol tinggi bisa rutin mengonsumsi temulawak.
Caranya juga gampang banget lho.
Penasaran bagaimana caranya?
Cara Mengolah Temulawak untuk Kolesterol
Nah bagi Sase Lovers yang tertarik, yuk ikuti langkah berikut ya.
Bahan:
- 3 ruas jari temulawak
- ½ cangkir air panas
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Cara membuat:
- Siapkan 3 ruas jari temulawak.
- Cuci bersih hingga tidak ada kotoran yang menempel.
- Kupas kulitnya hingga bersih.
- Parut temulawak sampai halus.
- Tambahkan ½ cangkir air panas.
- Setelah itu biarkan temulawak mengendap hingga dingin.
- Jika sudah dingin, jangan lupa saring endapannya dan siap diminum.
Anda bisa mengonsumsinya setiap hari, selamat mencoba.
Sebagian artikel ini pernah tayang di Kompas.com dengan judul 8 Manfaat Temulawak untuk Kesehatan, Sayang untuk Dilewatkan