SajianSedap.com - Siapa yang suka tidur dengan kipas angin?
Pasti banyak yang suka ya.
Beberapa orang memang banyak yang suka tidur dengan kipas angin.
Sebab harga kipas angin lebih murah dibanding ac.
Biaya listrik kipas angin juga lebih murah.
Makanya banyak orang yang memilih menggunakan kipas.
Nah, tidur dengan kipas memang bisa bikin adem, apalagi kalau cuaca sedang panas.
Namun, apakah Anda tahu ada hal mengerikan di balik tidur dengan kipas angin?
Ya, ternyata tidur dengan kipas angin bisa berikan efek buruk ini pada tubuh loh.
Baca Juga: Garang Asem Ayam Recipe, Soul-Satisfying Food That Warm You up on Cold Nights
Efek Buruk Tidur dengan Kipas Angin
Berikut adalah bahaya tidur menggunakan kipas angin semalaman yang dikutip dari Nakita.id dan Tribunnews.com.
Dehidrasi dan hipotermia
Hembusan kipas angin saat tidur dapat menyerap cairan dalam tubuh dan kelembaban tubuh akan menurun dan hal ini akan menyebabkan dehidrasi atau kondisi yang berbahaya ketika tubuh kekurangan cairan.
Kipas angin juga dapat menyebakan berkurangnya suhu tubuh sehingga memicu gejala hipotermia dimana suhu tubuh menurun drastis hingga di bawah 35 derajat celcius.
Iritasi sinus
Udara di dalam ruangan akan menjadi lebih kering apabila kipas angina terus menerus dinyalakan selama semalaman.
Akibat dari udara yang kering adalah selaput lendir di dalam rongga hidung menjadi kurang lebab.
Produksi lendir pun akan meningkat apabila selaput hidung semakin kering dan kemudian menyebabkan iritasi sinus.
Penyakit bell palsy
Bell palsy adalah sebuah penyakit di mana saraf pada wajah berubah menjadi tegang, sehingga kesulitan berekspresi.
Penyakit ini bisa disebabkan oleh suhu dingin seperti kipas angina yang terus menerus menerpa bagian wajah.
Asma
Bagi Anda penderita asma, sebaiknya hindari kebiasaan tidur menggunakan kipas selama semalaman.
Pasalnya, kipas angin yang menyala dapat menyedot debu di sekitar sehingga membuat tenggorokan menjadi gatal, batuk, dan gejala asma lainnya.
Oleh karena itu, kipas angin juga perlu dijaga kebersihannya secara rutin agar tidak menjadi sarang debu.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Penyakit gusi dan gigi
Terpapar hembusan kipas angin semalaman, mulut dan tenggorokan akan menjadi lebih kering.
Dalam jangka waktu panjang, kondisi ini akan menyebabkan masalah pada gusi dan gigi yang tidak boleh diremehkan.
Karenanya, jika Anda ingin tidur menggunakan kipas, pastikan untuk membuka jendela atau pintu agar udara bisa terganti.
Taruh Irisan Lemon Di Samping Tempat Tidur
Jangan anggap aneh dulu.
Karena ada segudang manfaat dari menaruh irisan lemon di samping tempat tidur loh.
1. Napas menjadi lebih baik
Lemon kaya akan antioksidan dan anti-bakterti, sehingga saat dihirup ketika tidur akan meningkatkan proses pernapasan.
Dilansir dari Times of India, aroma irisan lemon bisa membersihkan saluran hidung hingga membuka jalur paru-paru.
Orang dengan penyakit asma hingga sinus wajib mencoba meletakkan irisan lemon di samping tempat tidur sebagai terapi.
2. Meningkatkan kualitas udara
Sifat detoksifikasi lemon efektif meningkatkan kualitas udara.
Bahkan, penelitian menunjukkan kalau aroma kuat irisan lemon dapat membuat udara di kamar tidur lebih segar dan menenangkan.
3. Pereda sakit
Aroma irisan lemon juga membantu mengendalikan sakit kepala dan rheumatoid arthritis.
Anda yang menderita tekanan darah dianjurkan melakukan terapi ini, sebab menghirup aroma buah alami dapat mengatur sirkulasi darah.
4. Penghilang stres
Aroma irisan lemon dapat merangsang produksi serotonin dan mengatur kecemasan dan perubahan suasana hati.
Penelitian dari Univeristy of Maryland Medical Center menunjukkan perempuan yang menghirup aroma lemon rasa cemas yang dirasakan berkurang dibandingkan yang tidak.
5. Pembasmi serangga alam
Tak perlu memakai pengusir serangga berbahan kimia, cukup letakkan irisan lemon di samping tempat tidur dijamin akan membuat nyamuk sampai semut minggat.
Anda bisa meletakkan lemon di samping bantal agar terhindar dari gigitan nyamuk.
Artikel ini telah tayang di Gridhits.id dengan judul, Mulai Sekarang Harus Pikir Dua Kali Kalau Masih Sayang Nyawa! Jangan Lagi Tidur Semalaman Pakai Kipas Angin Jika Tak Ingin Alami Penyakit Ini, Dampaknya Ternyata Bisa Mengerikan