Sebelum cara penggunaannya, ada baiknya kita mengetahui penyebab kita ngiler.
Dikutip dari Kompas.com, posisi tidur menyamping jadi faktor utama ngiler lantaran posisi tidur tersebut membuat air liur mengalir keluar dari mulut.
Selain itu, memiliki riawayat penyakit GERD juga membuat seseorang menjadi ngiler berlebihan karena kondisi sulit menelan.
Penyakit sinusitis atau sinus yang tersumbat juga turut menjadi faktor penyebab ngiler.
Kondisi ini akan membuat seseorang cenderung bernapas lewat mulut saat tidur.
Namun jangan khawatir, kebiasaan ngiler bisa diatasi dengan mudah. Berikut caranya.
Cara mengatasi ngiler dengan bahan alami
Untuk mengatasi ngiler, ada beberapa hal sederhana yang bisa dilakukan.
Pertama, mengubah posisi saat tidur menjadi telentang akan mengurangi kebiasaan tidur ngiler.
Selain itu, infeksi sinusitis dan alergi juga perlu dilakukan perawatan agar hidung tidak tersumbat, sehingga ngiler tidak terjadi.
Terapi lain yang bisa dilakukan untuk mengatasi ngiler saat tidur yakni dengan menghisap potongan lemon.