SajianSedap.com - Berapa koleksi kaos kaki Sase lovers di rumah?
Pasti tentunya lebih dari satu pasang.
Apalagi kaos kaki kerap digunakan untuk kegiatan yang berbeda-beda.
Kaos kaki tak hanya sebatas untuk pelindung alas kaki.
Ada banyak manfaat yang dirasakan dari sepasang kaos kaki.
Terutama sering tidur menggunakan kaos kaki.
Manfaatnya bikin seisi rumah jadi susah bangun tidur.
Manfaat Tidur Menggunakan Kaos Kaki
Jika Anda kerap tidur menggunakan kaos kaki, maka pertahankan kebiasan satu ini.
Baca Juga: Garang Asem Ayam Recipe, Soul-Satisfying Food That Warm You up on Cold Nights
Meski kerap dianggap kebiasaan yang aneh, nyatanya tidur menggunakan kaos kaki justru memiliki manfaat.
Bahkan terutama bagi wanita yang sudah menopouse.
Wanita menopause sering kali mengalami hot flashes di malam hari yang membuatnya berkeringat.
Kondisi ini memang dipengaruhi oleh kadar hormon.
Namun dengan tidur memakai kaus kaki, maka suhu inti tubuh akan menurun dan mencegah terjadinya hot flashes.
Jadi sebaiknya bagi Anda yang memiliki orangtua yang sudah menopose, lakukan kebiasaan ini ya.
Selain baik bagi wanita yang sudah menopose, manfaat mamakai kaos kaki saat tidur lainnya juga tidak bisa dianggap sebelah mata.
1. Membuat tidur lebih cepat
Berdasarkan salah satu penelitian yang dipublikasikan di National Center for Biotechnology Information, tidur memakai kaus kaki bisa membuat terlelap lebih cepat dan lebih lama.
Artikel berlanjut ssetelah video berikut ini.
Dalam studi tersebut, pria muda yang tidur memakai kaus kaki akan terlelap 7,5 menit lebih cepat dan 32 menit lebih lama, dibandingkan yang tidak pakai kaus kaki.
2. Mengatur suhu tubuh
Dilansir dari Sleep Foundation, Selasa (04/01/2022), tidur memakai kaus kaki dapat membantu mengatur suhu tubuh.
Menjelang tidur, suhu tubuh akan menurun seiring meningkatknya produksi melatonin.
Tidur memakai kaus kaki dapat membantu proses vasodilatasi distal.
Proses tersebut mengacu pada peningkatan darah ke tangan dan kaki yang mengurangi suhu inti tubuh lebih cepat.
3. Mengatasi insomnia
Tak banyak yang tahu, tidur memakai kaus kaki ternyata dapat mengurangi gejala insomnia.
Salah satu penelitian menunjukkan kalau menghangatkan kaki selama 20 menit sebelum tidur, bisa mengurangi gejala insomnia dan kelelahan.
Penderita insomnia pun juga bisa tidur lebih baik saat kaki dan tangan dalam keadaan hangat.
4. Mencegah kulit kering
Tidur memakai kaus kaki juga bisa membuat kulit tetap lembab.
Sebelum terlelap, oleskan losion ke kaki, kemudian tutup dengan kaus kaki. Tapi ingat, pastikan kaus kaki diganti setiap hari dan dalam keadaan bersih agar tidak ada menjadi tempat tumbuhnya bakteri.
Selamat mencoba Sase lovers.