Kepada pasangan Nikita Willy dan Indra Priawan, Vidi Aldiano mengatakan sudah memasuki bulan kedelapan dalam menjalani plant-based diet.
Manfaat Menjadi Vegetarian
Menjadi vegetarian seperti Vidi Aldiano tentunya akan mendatangkan banyak manfaat untuk tubuh.
Namun ternyata ada berbagai jenis vegetarian di dunia ini lho.
Jenis vegetarian yang ada sekarang antara lain:
- Lacto-ovo vegetarian. kaum vegetarian yang masih mengonsumsi telur, susu, serta produk susu (seperti keju dan yogurt), namun tidak mengonsumsi daging, ayam, dan ikan.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Baca Juga: BERITA POPULER : Khasiat Air Rebusan Jahe, Serai, dan Kunyit Sampai Cara Diet Laudya Chintya Bella
- Lacto-vegetarian. Kaum ini hanya mengonsumsi susu dan produk susu, namun menghindari makanan hewani lainnya.
- Vegan. Hanya mengonsumsi sumber makanan nabati, tidak mengonsumsi semua jenis produk hewani.
- Fruitarian. Kaum ini makanan utamanya berupa buah-buahan, kacang, madu, dan minyak sayur.
- Semivegetarian. Orang ini biasanya mengikuti pola makan vegetarian, namun sesekali masih makan daging merah, ayam, ikan, telur, dan susu.
Beberapa penelitian menunjukkan, para pengikut vegetarian mengalami penurunan risiko kematian akibat beberapa penyakit tertentu.
Misalnya, penyakit kardiovaskular, hipertensi, bermacam-macam kanker, diabetes tipe 2, dan obesitas (kegemukan).
Tingkat penurunan risiko ini didapat bila dibandingkan dengan kaum non-vegetarian.
Singkat kata, para vegetarian lebih panjang umur.
Apalagi mengingat gaya hidup vegetarian sering disertai gaya hidup sehat lainnya, seperti tidak merokok, berolahraga teratur, tidak minum alkohol, atau obat terlarang.
Sebagian artikel ini pernah tayang di Kompas.com dengan judul Usai Operasi Kanker Ginjal, Vidi Aldiano Hindari 2 Makanan Ini