Dikutip dari Kompas, meski diet jeruk nipis dikatakan efektif membakar lemak, pernyataan itu baru merupakan kesimpulan atas penelitian terhadap hewan uji di laboratorium.
Efektvitas pembakaran lemak pada tubuh manusia belum pernah diteliti secara menyeluruh, sehingga Anda mungkin mengalami penurunan berat badan saat menjalani diet ini, tapi bisa juga tidak.
Satu hal yang pasti, kita tidak boleh berlebihan dalam mengonsumsi jeruk nipis.
Tidak semua orang tahan terhadap rasa asamnya, dan beberapa orang bisa mengalami sakit perut bila mengonsumsi dalam jumlah banyak.
Selain itu, tetap jaga pola makan secara keseluruhan ketika menjalani diet jeruk nipis, termasuk memperbanyak konsumsi sayur dan buah lainnya setiap hari.
Pastikan juga berolahraga atau melakukan aktivitas fisik selama 30 menit per hari untuk memperlancar metabolisme tubuh.
Jika mengalami keluhan kesehatan ketika menjalani diet jeruk nipis, hentikan kegiatan itu dan berkonsultasilah pada dokter.
Cara diet jeruk nipis ini juga sebaiknya tidka dilakukan oleh orang yang memiliki gangguan lambung.
Bagaimana tertarik mencoba cara diet jeruk nipis ini?
Baca Juga: Cara Diet Audy Item, Bisa Turunkan Berat Badan hingga 12 Kg, Wajib Banget Dicoba Para Wanita