1. Bagus untuk kesehatan ginjal
Mandi air dingin dapat merangsang saraf vagus.
Saraf ini mempengaruhi hampir setiap bagian tubuh termasuk usus, jantung, kantong empedu, dan organ kesuburan.
selain itu, juga dapat bermanfaat bagi kesehatan ginjal.
Sebab, air dingin dapat mengurangi kadar asam urat dan membantu ginjal mengatasi kelebihan racun dalam tubuh.
2. Membantu tidur lebih nyenyak
Banyak orang memilih mandi air hangat sebelum tidur karena bisa menenangkan tubuh.
Padahal air dingin juga sama efektifnya.
Air dingin mampu menurunkan kadar hormon stress sehingga membantu tubuh lebih rileks dan tertidur lebih cepat.
Mandi air dingin juga dapat meningkatkan hormon yang dapat meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik.
3. Membuat rambut lebih sehat