SajianSedap.com - Perubahannya pernah jadi kontroversi, ini ternyata cara diet ala Aurel Hermansyah.
Cara diet ala Aurel Hermansyah ini dijamin mudah dan murah, kok!
Tak hanya itu, cara diet ala Aurel Hermansyah ini juga tidak makan nasi sama sekali.
Kalau ikuti cara diet ala Aurel Hermansyah ini, berat badan dijamin turun kalau konsisten!
Lantas, apa dan bagaimana saja sih cara diet ala Aurel Hermansyah ini?
Simak sampai habis artikel berikut ini, ya!
Penampilan Aurel Hermansyah sempat jadi kontroversial karena dituduh melakukan operasi pelastik.
Padahal, putri Anang Hermansyah ini justru menjalani diet ketat hingga dapatkan hasil yang memuaskan, loh.
Nah, hasil dietnya ini pun berbuahkan hasil hingga Aurel ingin bagikan tipsnya.
Penasaran, kan?
Cara Diet ala Aurel Hermansyah
Yang ingin turunkan berat badan, bisa ikuti cara diet ala Aurel Hermansyah berikut ini.
Karena istri dari Atta Halilintar ini pun membagikan tips dan menu makanan yang dimakannya.
Rupanya Aurel memang sudah tidak mengonsumsi nasi saat melakukan diet, loh.
Ya, diet ketat tanpa nasi ini pernah dilakoni Aurel pada 2014 silam.
"Iya, aku dietnya enggak makan nasi sama sekali, benar-benar diet ketat," kata Aurel dalam sebuah wawancara dengan tayangan infotainment di tahun 2014.
"Aku bangun pagi itu minum air, makan roti gandum, enggak pakai selai atau apa, jadi cuma roti gandung," lanjutnya.
Melansir dari TribunManado, di siang hari, Aurel mengonsumsi apel atau sup isi kentang, wortel, tahu dan brokoli.
"Sorenya aku makan apel lagi, malamnya aku makan pepaya," tukasnya.
Dengan dietnya itu, Aurel Hermansyah mengatakan bisa turun berat badan sampai lima kilogram.
Mengutip dari Kompas.com, ahli gizi, Seala Septiani menjelaskan konsumsi karbohidrat merupakan salah satu penyebab obesitas.
"Konsumsi karbohidrat berlebih adalah salah satu penyebab obesitas,
karena di dalam tubuh kelebihan gula ini akan disimpan sebagai lemak," kata Seala Septiani dalam acara temu media bertajuk "Cegah Diabetes dengan Diet Karbohidrat" yang diadakan oleh SoyJoy di Jakarta (29/8/16).
Baca Juga: Tips Diet Nia Ramadhani Usai Lahiran, 5 Bulan Hanya Makan 3 Menu Ini
Ia menjelaskan, orang dengan berat badan normal membutuhkan 2.000 kalori perhari dengan kebutuhan karbohidrat 300 gram.
Sedangkan orang yang kegemukan harus dibatasi dengan mengonsumsi 1.500 kalori dan karbohidrat kurang dari 180 gram.
Seala Septiani menambahkan kalau kebanyakan orang tidak sadar dengan asupan karbohidrat mereka.
Baca Juga: Tips Diet Telur Rebus, Bisa Turun Bobot 10 Kilogram dalam 2 Minggu!
"Makan nasinya banyak, lauknya juga mengandung tepung, lalu minumnya es teh manis. Semua ada karbohidratnya," ujar ahli gizi yang banyak melakukan penelitian tentang obesitas ini.
Ia mengatakan kalau diet rendah karbohidrat memang terbukti lebih efektif mengurangi berat badan ketimbang diet lemak.
Bila kita merasa harus makan nasi, sebaiknya kurangi porsinya atau ganti nasi putih menjadi nasi merah.
"Memang ada juga orang yang takut kalau porsi nasinya berkurang nanti kelaparan atau tidak bisa berpikir.
Siasati dengan mengonsumsi camilan tinggi serat kira-kira dua jam sebelum makan," saran Seala.
Artikel ini telah tayang di health.grid.id dengan judul Tips Diet ala Aurel Hermansyah, Menunya Sederhana dan Murah!