SajianSedap.com - Banyak orang mencari cara untuk menguruskan badan demi mendapatkan berat badan ideal impian.
Mulai dari diet, olahraga, hingga mengonsumsi pil diet atau pelangsing coba dilakukan.
Beberapa orang berhasil dengan apa yang dilakukan, lainnya justru berkutik dengan berat badan yang tak kunjung turun meski mencoba berbagai cara.
Ketika ini terjadi, banyak orang kemudian mencoba cara yang ekstrem seperti diet hingga olahraga berlebihan.
Tapi tenang, daripada bersusah payah dan bisa membahayakan tubuh cobalah dengan cara yang aman.
Sebab yang kini Anda butuhkan hanya minuman sehat penurun berat badan seperti berikut ini.
Ya, hanya bermodal jeruk nipis bisa digunakan sebagai penurun berat badan yang ampuh dan efektif.
Penasaran bagaimana mengolahnya dan mengapa itu bisa menurunkan berat badan?
Lihat informasi lengkapnya berikut ini agar tak ragu lagi mencoba.
Manfaat Jeruk Nipis untuk Menurunkan Berat Badan
Jeruk nipis (Citrus aurantiifirolia) diyakini mampu menurunkan berat badan karena kandungan polifenol di dalamnya.
Polifenol adalah jenis antioksidan yang juga terdapat pada lemon serta terbukti dapat menahan berat badan agar tidak cepat naik, dan mencegah penumpukan lemak di dalam tubuh.
Rasa asam yang sangat kuat pada jeruk nipis juga membuat buah sitrus ini dapat membantu air liur serta metabolisme di dalam usus untuk lebih cepat mencerna makanan.
Stimulasi pencernaan ini juga diakibatkan adanya kandungan flavonoid pada jeruk nipis.Beberapa penelitian menyebut, diet jeruk nipis dapat membantuk tubuh menghancurkan lemak.
Diet ini juga dianggap sebagai cara alami menurunkan berat badan tanpa harus minum obat-obatan peluruh lemak maupun puasa berhari-hari.
Untuk mendapatkan efek penurunan berat badan dalam diet jeruk nipis ini, kamu dapat mengonsumsi jeruk nipis dengan cara:- Memeras dan mencampurnya dengan air hangat, diminum 30 menit sebelum makan. Tujuannya merangsang metabolisme agar tubuh dapat mencerna makanan lebih cepat.
- Memeras dan mencampurnya dengan air hangat, untuk diminum pada pagi hari agar metabolisme tubuh dapat berjalan lebih aktif, sehingga lemak akan cepat terbakar.
- Memotong dan mengisapnya seperti makan jeruk pada umumnya. Lakukan ini 30 menit sebelum makan. Kamu bisa mencobanya bila lidah memang tahan terhadap rasa asam.Tidak sedikit orang yang ingin mencoba diet jeruk nipis, tapi tidak tahan dengan rasa asamnya di lidah.
Oleh karena itu, kita dapat menambahkan jahe atau teh untuk menyamarkan rasa asam dari jeruk nipis.
Meskipun demikian, hindari penambahan gula pasir atau pemanis buatan lainnya saat minum perasan jeruk nipis untuk diet.
Gula merupakan sumber kalori yang bisa membuat tubuh kegemukan bahkan obesitas, serta menaikkan risiko terkena penyakit kronis.
Itulah cara penggunaan jeruk nipis untuk menurunkan berat badan.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Manfaat Teh Jahe untuk Menurunkan Berat Badan
Dilansi dari Tuasaude, teh jahe dapat berkontribusi pada penurunan berat badan karena mengandung sifat diuretik dan termogenik yang kuat.
Ini dapat meningkatkan metabolisme dan merangsang tubuh untuk membakar lebih banyak energi.
Agar hal ini terjadi, teh jahe harus digunakan sebagai bagian dari diet yang sehat dan seimbang.
Selain itu, jahe juga merupakan cara yang bagus untuk meredakan gejala gastrointestinal seperti mual dan muntah.
Untuk menurunkan berat badan, teh jahe bisa diminum sendiri, atau dengan lemon, kayu manis, kunyit, atau pala.
Artikel ini telah tayang di Kompas dengan judul Memanfaatkan Jeruk Nipis untuk Turunkan Berat Badan, Bisakah?