Menambahkan es batu akan menghasilkan teh serai yang dingin.
Anda juga bisa merebus serai dalam air mendidih.
Artikel akan berlanjut setelah video berikut ini:
Namun sebaiknya jangan terlalu lama.
Caranya, setelah air mendidih, kecilkan api lalu masukan batang serai.
Rebus selama kurang lebih 3-5 menit.
Selain bisa mengobati kolesterol tinggi, manfaat air rebusan serai juga bisa Anda gunakan unutk pengobatan gangguan kesehatan lainnya.
1. Mencegah infeksi
Menurut Pusat Kanker Memorial Sloan Kettering, hasil penelitian menunjukkan bahwa serai mungkin memiliki beberapa kemampuan mencegah infeksi.Misalnya, ramuan itu tampaknya mengurangi kejadian sariawan, infeksi jamur yang biasanya menyerang orang dengan sistem kekebalan yang lemah, seperti mereka yang mengidap HIV.2. Menghilangkan rasa sakit
Menurut satu studi, serai mungkin bisa memblokir rasa sakit. Ini berarti bahwa minum teh serai berpotensi membantu mencegah seseorang merasakan sakit.
3. Meningkatkan kadar sel darah merah
Hasil penelitian tahun 2015 menunjukkan bahwa minum infus teh serai setiap hari selama 30 hari dapat meningkatkan konsentrasi hemoglobin, volume sel yang dikemas, dan jumlah sel darah merah dalam tubuh.Para peneliti mengambil tes darah dari 105 subjek manusia di awal, dan kemudian pada 10 dan 30 hari penelitian.
Mereka menyimpulkan bahwa minum teh serai meningkatkan pembentukan sel darah merah.Meskipun mereka tidak mengidentifikasi secara tepat bagaimana serai melakukan ini, mereka menyarankan bahwa sifat antioksidan teh dapat berperan.4. Menghilangkan kembung
Minum teh serai dapat memiliki efek diuretik, yang berarti merangsang ginjal untuk mengeluarkan lebih banyak urin dari biasanya.Menurut sebuah studi skala kecil di Journal of Renal Nutrition, minum teh serai meningkatkan produksi urin lebih banyak daripada minuman lain.Efek diuretik pada tubuh ini dapat bermanfaat dalam kasus di mana retensi air menyebabkan kembung.
Ini adalah gejala umum dari sindrom pramenstruasi (PMS).