Sajiansedap.com - Cara Diet Luna Maya tentu masih terasa asing bagi anda.
Namun cara diet Luna Maya terbilang sukses membuat sang artis dapatkan bentuk tubuh ideal.
Cara diet Luna Maya juga tidak sulit dilakukan kok.
Penasaran?
Luna Maya sudah puluhan tahun berkecimpung di dunia hiburan Tanah Air.
Tidak hanya urusan pekerjaan, tapi kehidupan pribadi Luna Maya juga kerap jadi sorotan.
Kini, usia Luna Maya sudah menginjak 38 tahun di mana artinya sebentar lagi sang artis akan masuk kepala empat.
Meski demikian, Luna Maya masih terlihat sehat dan bugar bak remaja.
Usut punya usut, pemain film 'Cinta Silver' ini cara diet cantik paripurna ala Luna Maya untuk anda.
Baca Juga: Buntil Daun Singkong Recipe, Even Die-Hard Meat Maniacs Will Love This
Cara Diet Cantik Paripurna Ala Luna Maya
Melansir dari Kompas, berikut adalah tips kesehatan dari Luna Maya yang ditemui dalam konferensi pers Re.juve x Luna Maya, di kawasan Gunawarman, Rabu (15/6/2022).
1. Konsumsi jus setiap pagi
Rahasia sehat dan awet muda Luna Maya yang pertama adalah mengonsumsi jus setiap pagi.
Ia menuturkan sejak kecil memiliki kebiasaan minum jus setiap pagi karena ibunya merupakan seorang vegetarian.
"Ibu aku tuh dari dulu vegetaria, jadi dari kecil dijejelin makanan yang sehat."
"Meskipun aku bandel sendiri masih makan daging, tapi buat jus, aku tuh selalu suka," kata Luna Maya
Luna menyebutkan kalau dia kerap membuat variasi jus dari sayur dan buah.
2. Self-reward
Luna juga mengingatkan pentingnya self-reward atau memberikan penghargaan pada diri sendiri.
Mantan kekasih Ariel Noah ini mencontohkan setelah bekerja keras selama beberapa pekan, dia akan makan makanan enak.
Makanan enak yang jadi favorit Luna Maya sendiri adalah mie instan.
"Self reward itu penting ya. Kayaknya saya makan mi instan itu setahun sekali. Saya tahu mi instan itu kan enak banget tapi harus dijaga banget," tutur Luna Maya.
Ia berujar kalau makan makanan enak tidak boleh dilakukan terlalu sering.
Ini karena esensi nikmat dari makanan enak itu lama kelamaan akan hilang.
"Tapi memang kalau makan enak setiap hari terus jadi enggak spesial. Jadi kalau sekali-kali pas makan tuh, 'Wah'," tambahnya.
Luna Maya mengingatkan pentingnya berkomitmen dalam menjaga kesehatan.
Ia bahkan berujar kalau menjaga kesehatan diri lebih susah dari menjaga pasangan.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Baca Juga: Resep Nasi Goreng Hijau Terasi, Menu Sarapan Khas Nusantara yang Tak Pernah Mengecewakan
"Take care of yourself itu komitmennya lebih susah daripada menjaga pasangan, cie," ujar Luna Maya.
"Tapi, itu beneran lho. Kita pengin menjaga diri kita tapi kadang kita punya kemauan masih pengin makan enak, pengin ini, itu," tukasnya.
Cara Diet Sophia Latjuba
Sophia latjuba akhir-akhir ini menjadi perbincangan di dunia maya.
Bagaimana tidak, aktris sekaligus model ini tampak begitu sehat dan awet muda di pesta pernikahan anaknya, Eva Celia.
Dengan dibalut gaun abu-abu, Sophia tampak begitu anggun dan percaya diri.
Tak hanya itu, badannya juga terlihat sangat ramping plus sehat.
Hal inilah yang membuat netizen kagum.
Bagaimana tidak, di tahun ini Sophia sudah menginjak usia 50 tahun!
Tentunya tidak sembarangan mendapatkan tubuh yang indah dan wajah awet muda disaat yang bersamaan.
Dikutip dari Kompas.com, ibu Eva Celia ini membagikan resepnya.
Salah satunya dengan menjaga pola makan.
Dia menerapkan diet vegan alias tidak mengonsumsi protein hewani.
Makanan memang memainkan peran penting dalam menjaga penampilan khususnya kulit.
Jenis makanan tertentu bersifat anti-aging.
Gaya makan ini dapat memperlambat proses penuaan, membangun kolagen, memperkuat otot, serta membuat kulit tampak lebih muda.
Menurut penelitian pada tahun 2018 yang diterbitkan dalam American Journal of Epidemiology, ada kaitan antara fungsi sel dengan diet sehat.
Makanan seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian terbukti meningkatkan kesehatan sel dan memperlambat proses penuaan sel.
Hal yang sama berlaku untuk tingkat konsumsi makanan mengandung gula tambahan, natrium, dan daging olahan yang rendah.
"Kuncinya adalah, mengikuti pola makan yang sehat dapat membantu menjaga kesehatan sel dan menghindari penyakit kronis."
Demikian diungkapkan penulis utama dalam penelitian ini, Cindy Leung dari University of Michigan School of Public Health seperti dikutip the Beet.
Cindy menekankan, untuk mendapatkan manfaat tersebut, fokusnya harus ditujukan pada peningkatan kualitas keseluruhan dari pola makan.
Sementara itu, penelitian sebelumnya yang diterbitkan dalam the Lancet Oncology mengungkapkan, pola makan yang bisa membuat seseorang awet muda.
Caranya dengan hanya mengonsumsi makanan nabati, dan tidak lagi mengonsumsi daging maupun produk susu.
Baca Juga: Resep Kentang Telur Mata Sapi, Menu Sarapan Serba Telur Nikmat yang Bikin Lidah Senang
Artikel telah ditayangkan di nakita dengan judul, Punya Tubuh Ideal dan Cantik Paripurna di Usia Hampir Kepala Empat, Luna Maya Beberkan Rahasia Hidup Sehatnya, Ternyata Selalu Konsumsi Ini di Pagi Hari