Rutin Sarapan dengan Jajanan dari Pasar Ini, Kolesterol Anjlok Tanpa Minum Obat, Dokter Sampai Angkat Jempol

SajianSedap.com – Sase Lovers punya kolesterol tinggi dalam tubuh?

Kalau iya, Anda perlu waspada ya mulai sekarang.

Kolesterol bisa jadi ancaman bagi Anda.

Bagaimana tidak, kolesterol bisa bikin kita terkena berbagai penyakit berbahaya.

Mulai dari penyakit jantung sampai darah tinggi siap mengancam Anda.

Namun Anda tak perlu banyak minum obat kimia.

Anda bisa lho menurunkan kolesterol dengan mengatur pola hidup.

Sase Lovers bisa rutin sarapan dengan jajanan pasar ini agar kolesterol turun.

Mau tahu apa makanannya?

 Baca Juga: Kaum Menteng, Lesser-Known Traditional Foods From Rural Indonesia Get Spotlight They Deserve

Kacang Hijau untuk Menurunkan Kolesterol

Di Indonesia sendiri banyak sekali orang yang mengonsumsi kacang hijau.

Bahkan bahan ini sering dijadikan sarapan.

Meskipun harganya murah dan mudah ditemukan, manfaat kacang hijau sangat besar lho.

Anda bisa rutin mengonsumsinya untuk menurunkan kolesterol seperti yang dilansir dari Healthline.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kacang hijau dapat menurunkan kolesterol dalam tubuh.

Hal ini terjadi karena kacang hijau tinggi akan antioksidan.

Antioksidan ini akan melindungi tubuh dari kolestertol jahat yang kemungkinan bisa berinteraksi dengan radikal bebas.

Selain itu, tinjauan dari 26 penelitian menemukan bahwa makan satu porsi harian (sekitar 130 gram) kacang-kacangan, secara signifikan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Baca Juga: Belajar dari Raffi Ahmad yang Sempat Mengidap Kolesterol Tinggi, Ternyata Bumbu Dapur Ini Bisa Jadi Obatnya, Bapak-bapak Cobain Deh

Anda cukup makan kacang hijau saja secara rutin, kolesterol bisa turun lho.

Selain kolesterol turun, Anda bisa menggunakannya untuk manfaat kesehatan lainnya.

Manfaat Lain dari Kacang Hijau

1. Menurunkan tekanan darah

Untuk menurunkan tekanan darah, ada banyak sekali cara yang bisa Anda lakukan.

Salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang bisa menurunkan tekanan darah.

Nah mulai sekarang Anda bisa makan kacang hijau lho.

Bahan ini kaya akan potasium, magnesium, dnan juga serat.

Nutrisi ini akan menurunkan tekanan darah tinggi yang ada di tubuh.

Artikel berlanjut setelah video berikut.

Baca Juga: Kemana Saja Baru Tahu, Kolesterol Tinggi Langsung Anjlok Cuma Modal Tempe yang Diolah Seperti Ini, Obat Bisa-bisa Berdebu di Lemari

2. Menyehatkan pencernaan

Seperti yang kita ketahui, kacang hijau adalah bahan makanan yang tinggi serat.

Bahkan dalam semangkuk kacang hijau terdapat 15,4 gram serat lho.

Kacang hijau juga mengandung serat larut yang bernama pektin yang berguna untuk melancarkan pencernaan.

Jadi jangan heran kalau Anda rutin makan kacang hijau pencernaan bakal makin sehat.

3. Menurunkan tekanan darah

Kandungan protein dan serat akan membantu tubuh untuk mengontrol tekanan darah.

Selain itu, kacang hijau yang kaya akan antioksidan akan membantu kerja insulin dalam tubuh lebih efektif.

Itu dia manfaat sarapan dengan kacang hijau yang bisa Anda dapatkan.

Artikel ini pernah tayang di Healthline dengan judul 10 Impressive Health Benefits of Mung Beans

Baca Juga: Gak Ada yang Nangka, Mertua Bisa Sembuh dari Kolesterol Cuma Karena Rajin Makan Ikan Ini, Dokter Saja Sampai Kaget