SajianSedap.com - Siapa yang suka makan terong?
Terong ungu biasanya sering dijadikan sebagai sajian balado ataupun dibuat gorengan crispy.
Rasa dan tekstur terong yang mirip daging ini selalu jadi solusi vegetarian untuk makan sayur seperti rasa daging.
Apalagi manfaat terong yang baik untuk kesehatan ini sayang banget kalau kita lewatkan.
Tapi, kita juga bisa dapatkan manfaat terong dengan minum air rebusannya setiap hari, loh!
Kita akan dapatkan manfaat lebih kalau minum air rebusan dari campuran terong dan air lemon, nih.
Ya, sering minum air rebusan terong dan lemon di pagi hari bisa bawa perubahan yang dahsyat baget, untuk tubuh.
Lantas, apa saja sih manfaat terong dan air lemon ini?
Maka dari itu, yuk simak manfaat air rebusan terong dan lemon yang bisa bawa kita rasakan perubahan menakjubkan ini.
Baca Juga: Garang Asem Ayam Recipe, Soul-Satisfying Food That Warm You up on Cold Nights
Minum Campuran Terong dan Air Lemon
Siapa yang menyangka kalau campuran air terung dan lemon itu bisa jadi pelengkap yang bagus untuk segala macam diet, loh!
Tapi tak sekedar untuk turunkan berat badan, minum air rebusan terong dengan lemon juga akan membantu menyingkirkan lemak dan kolesterol jahat dalam tubuh.
Minuman ini adalah pilihan yang murah, sehat, dan membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Berikut 5 manfaat minum air terung dan perasan lemon:
1. Mengurangi Kadar Kolesterol Jahat
Salah satu cara mengurangi kadar kolesterol jahat adalah dengan menjaga pola makan.
Air terung dengan lemon mengatur dan meminimalkan penyerapan kolesterol dari makanan.
Minuman ini mengoptimalkan fungsi sistem kardiovaskular berkat kandungan asam askorbatnya.
Vitamin C-nya membantu mengurangi produksi lipid dan adanya kolesterol dalam aliran darah.
2. Penuh Nutrisi
Mulai sekarang, jangan pernah lagi membuang air yang digunakan untuk merebus terung.
Kamu bisa menambahkan perasan lemon untuk menurunkan berat badan.
Dikutip dari Nakita.Id, meminum campuran ini dapat memberikan hasil nyata hanya dalam waktu dua minggu, loh!
Kok bisa?
Ya, hal ini karena minuman ini mengandung kombinasi vitamin K, C, B6, bioflavonoid, antioksidan, dan mineral seperti kalium.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
3. Diuretik Alami
Salah satu aspek terpenting dari minuman ini adalah potasium yang akan memudahkan tubuh mengeluarkan racun.
Minum air terung dengan lemon mengurangi kembung di daerah perut, membersihkan usus, memelihara saluran kemih, dan membantu memaksimalkan efek diuretiknya.
Salah satu cara untuk menghindari dan mengurangi efek negatif akibat mengonsumsi garam dalam makanan adalah dengan mengonsumsi kombinasi air terung dan lemon ini.
Jika memiliki masalah kembung, kamu bisa minum air terung dan lemon 20 menit sebelum makan.
4. Membuat Kenyang
Air terung dan lemon memang tidak memiliki kandungan lemak, namun fitonutrien di dalamnya membuat tubuh merasa kenyang.
Dengan sendirinya, nafsu makan akan berkurang.
Untuk mendapatkan manfaat penuh dari minuman ini, kamu harus minum secangkir air terung dan lemon 20 menit sebelum makan, satu cangkir saat makan siang dan secangkir lagi sebelum makan malam.
Minuman ini membuat tubuh lebih mudah menyerap nutrisi, mengembalikan zat besi ke tubuh, dan menghilangkan rasa lapar di tengah hari.
5. Memelihara Kesehatan Hati
Minuman ini berefek luar biasa bagi hati yang harus menjalankan banyak fungsi penting.
Ini juga sangat baik untuk kantong empedu, yakni merangsang produksi empedu dan mengurangi peradangan.
Selain itu, air terung bahkan dapat membantu menyeimbangkan kadar gula darah.
Menambahkan sedikit jus lemon menambah lebih banyak manfaat pada minuman yang sudah luar biasa ini.
Setelah tau beberapa manfaatnya, berikut bagaimana cara membuat air rebusan terong dan lemon:
Bahan dan langkah-langkahnya sederhana saja, kok!
Cara membuat:
Pertama, siapkan 1 liter air, 1 buah terung, dan air perasan 1 buah lemon.
Kamu bisa membuat kombinasi minuman ini dengan dua cara.
Cara pertama dengan menggunakan air rebusan terung, simpan, kemudian tambahkan perasan lemon.
Cara yang kedua adalah dengan membuat air rendaman terung.
Cuci bersih terung, iris tipis, kemudian masukkan ke dalam botol atau kendi berisi air matang, diamkan semalaman.
Keesokan harinya, tambahkan perasan lemon.
Sebaiknya ikuti perawatan ini selama dua minggu, dan kemudian berhenti dua minggu.
Artikel ini telah tayang di sajiansedap.grid.id dengan judul Lebih Ampuh dari Obat Diet! Cuma Minum Air Rebusan Terong dan Lemon Tiap Pagi, Jangan Kaget Saat Timbang Badan, ya!