Penelitian telah mengklaim bahwa minyak zaitun membantu menjaga kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik, menjaga jantung tetap sehat.
Minyak zaitun juga mengandung lebih banyak asam lemak tak jenuh tunggal daripada minyak alami lainnya.
Menurut buku, 'Healing Foods' oleh DK Publishing House, "Asam lemak ini membantu menormalkan pembekuan darah dan mengontrol kadar gula darah."
Juga merupakan sumber Vitamin E yang baik, minyak zaitun merupakan bahan perawatan kulit alami yang bagus.
Sifat anti-inflamasinya juga membantu meredakan rasa sakit.
Tapi, minyak zaitun juga merupakan bahan yang sangat baik yang dapat Anda gunakan untuk menurunkan berat badan. Inilah cara minyak zaitun dapat membantu rencana penurunan berat badan Anda:
Dilansir dari NDTV, minyak zaitun, terutama minyak zaitun extra virgin, adalah bahan yang sangat baik untuk menurunkan berat badan.
Minyak zaitun extra virgin diperoleh dengan menghancurkan atau memeras buah zaitun dan mengekstraksi lemak segar dari buahnya.
Karena tidak dimurnikan dan tidak diproses, dikatakan sebagai minyak zaitun kualitas terbaik.
Ini juga menawarkan konsentrasi vitamin dan mineral alami yang lebih tinggi yang ditemukan dalam buah zaitun.
Minyak zaitun extra virgin tidak memiliki aditif, berwarna hijau cerah dan hanya mengandung 1% asam oleat dan mampu mempertahankan semua antioksidannya.