SajianSedap.com - Siapa yang suka makan buah nanas?
Nanas menjadi buah yang disukai banyak orang karena rasanya yang manis asam segar.
Kita bisa dapatkan dengan mudah nanas di tukang buah keliling, pasar ataupun supermarkat.
Manfaat nanas untuk kesehatan juga sudah tak diragukan lagi.
Nah, biasanya kita akan dapatkan manfaat nanas dengan cara memakannya langsung atau dijadikan jus.
Namun, pernahkah Anda coba minum air rendaman nanas atau air nanas?
Ya, ternyata kita bisa dapatkan khasiat tak terduga dari minum air nanas setiap pagi, loh!
Minum air rendaman nanas ini bahkan bisa menyembuhkan penyakit ini di dalam tubuh.
Apa itu?
Makanya, yuk simak beberapa manfaat air nanas untuk kesehatan tubuh berikut ini.
Baca Juga: Kaum Menteng, Lesser-Known Traditional Foods From Rural Indonesia Get Spotlight They Deserve
Efek Minum Air Nanas Setiap Pagi
Minum air nanas merupakan cara cerdas untuk melengkapi dua liter air yang harus Anda minum setiap hari.
Air nanas ringan, tanpa pemanis, dan tidak memiliki tingkat keasaman nanas biasa.
Maka dari itu, minum air nanas ini enak dan mudah bahkan pada perut yang paling halus.
Nah, berikut ini manfaat buah nanas yang direndam air panas.
1. Mengurangi peradangan
Nanas mengandung bromelain, enzim yang melawan peradangan.
Bromelain menghancurkan racun yang menyerang jaringan kita, menurut penelitian ini dari Universitas Sri Ramachandra (India) dan menyebabkan rasa sakit, edema, dan retensi cairan.
Air nanas adalah obat alami yang bagus jika Anda menderita radang sendi.
Sebaiknya memulai hari dengan segelas air nanas saat perut kosong sehingga perut dapat menyerap nutrisi dengan lebih baik, meskipun ini belum terbukti secara ilmiah.
2. Suplemen penurunan berat badan yang bagus
Namun perlu diingat, air nanas dengan sendirinya tidak akan membuat Anda menurunkan berat badan.
Anda harus memasangkannya dengan diet seimbang dan olahraga.
Seperti dilansir dari Steptohealth, minum air nanas secara teratur dapat membantu Anda merasa lebih puas setelah makan.
Anda tidak akan membutuhkan banyak manis.
Tiamin dalam air nanas akan membantu meningkatkan metabolisme Anda dengan mengubah karbohidrat menjadi energi.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Air nanas sangat cocok untuk tetap terhidrasi.
Nanas menawarkan zat gizi mikro yang tidak dimiliki air putih.
Jadi, bukan ide yang buruk untuk membawa sebotol air nanas kecil bersamamu setiap hari.
Air nanas mengandung kalium tinggi yang membantu mencegah kram otot dan masalah lain yang berhubungan dengan kelelahan, menurut penelitian ini dari Rumah Sakit Necker di Paris.
Ini membantu menjaga keseimbangan elektrolit yang sehat dalam tubuh Anda.
Ingat bahwa ini semua didasarkan pada meminumnya dengan perut kosong.
3. Minum air nanas baik untuk usus dan hati Anda
Bromelain dalam nanas bertindak sebagai katalis dalam hati, membantu untuk mensintesis vitamin dan protein.
Enzim dan antioksidannya yang bermanfaat akan membantu Anda membersihkan tubuh dari logam berat.
Makan nanas alami sangat bagus untuk kesehatan usus dan pencernaan.
Karena itu, jika Anda berusaha mencegah sembelit, Anda harus makan buah nanas utuh.
4. Air nanas baik untuk kelenjar tiroid
Bromelain juga dapat melindungi Anda dari beberapa penyakit autoimun yang terkait dengan kelenjar tiroid, menurut sebuah penelitian dari Philippine Women's University.
Cara Membersihkan Tubuh dan Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Nah selain air nanas, ini beberapa cara membersihkan tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuh bisa kita contoh seperti berikut ini:
- Minum segelas air hangat dengan lemon di pagi hari.
Lemon adalah anti-inflamasi, menurut penelitian ini dari Universitas Federal Rio de Janeiro.
- Mengambil satu sendok makan minyak zaitun dengan beberapa tetes jus lemon. Minyak zaitun memiliki sifat antimikroba, menurut sebuah studi dari Polytechnical Institute of Braganca (Portugal).
- Minum segelas air dengan satu sendok makan soda kue dan sedikit jus lemon.
- Minum segelas air dengan madu saat perut kosong.
Madu melembabkan dan menyembuhkan, menurut sebuah studi dari Cira Garcia Central Clinic of Havana (Kuba).
Namun hasilnya pada setiap orang akan berbeda.
Tidak semua tubuh adalah sama, dan kita semua memiliki suka dan tidak suka.
Mana pun yang paling mudah untuk mengerjakan rutinitas harian Anda akan menjadi yang paling efektif.
Artikel Telah Ditayangkan di intisari.grid.id dengan Judul, Jangan Ragu Lagi, Ini Dia Manfaat Buah Nanas Direndam Air Panas, Salah Satunya Bantu Turunkan Berat Badan
Baca Juga: Hati-hati! Jangan Makan Buah Nanas Kalau Punya Kondisi Ini, Bisa-bisa Rumah Sakir Penuh Kalau Nekat