7. Mendukung penurunan berat badan
Dengan membantu tubuh membuang racun dan meningkatkan kemampuan pencernaannya, pala secara langsung membantu meningkatkan metabolisme tubuh yang merupakan faktor utama yang membantu penurunan berat badan.
Berikut beberapa cara memasukkan pala ke dalam makanan:
- Tambahkan sejumput bubuk pala ke dalam secangkir susu hangat.
- Tambahkan sejumput pala utuh parut ke dalam sup dan semur buatan sendiri.
- Tambahkan sejumput bubuk pala ke dalam puding, pai, dan bahkan kue dan muffin.
- Tambahkan sejumput bubuk pala untuk kari non-sayuran Anda.
Artikel ini telah tayang di healthshots dengan judul Tired of anxious and sleepless nights? It’s time to embrace the miracle of nutmeg