Bahan-bahan yang harus dipersiapkan sebagai berikut:
- 7-8 gelas air
- 1-2 dua buah mentimun yang telah dipotong tipis
Cara membuat air mentimun:
1. Masukan mentimun yang telah dipotong tipis bersama air ke dalam wadah.
2. Simpan di dalam kulkas semalaman.
3. Minum air mentimun satu kali dalam sehari, air mentimun dapat bertahan 3 hari jika disimpan dalam kulkas.
Jus Mentimun Untuk Kolesterol
Sayuran hijau seperti timun mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk tumbuh.
Melansir dari Healthline.com, mentimun efektif membantu menurunkan kolesterol tinggi.
Alasannya mentimun kaya akan potasium, mangan, vitamin K, dan C.
Selain itu, mentimun memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga membuat tubuh tetap terhidrasi.
Tidak hanya menurunkan kolesterol, jus mentimun juga bisa menjaga serta meningkatkan kesehatan sistem pencernaan, memelihara fungsi ginjal, dan mengurangi peradangan pada sel-sel kulit.
Bila bosan mengonsumsi jus mentimun saban hari, Anda bisa menambahkan beberapa jenis buah dan sayuran.