Menurut Ahli Nutrisi yang berbasis di Bangalore, Dr. Anju Sood air kelapa terdiri dari berbagai vitamin dan mineral yang membantu mengisi kembali elektrolit dalam tubuh.
"Air ini menghidrasi tubuh Anda dan membuat Anda tetap segar sepanjang hari," ujarnya.
Air kelapa yang rendah kalori itu rupanya mudah untuk perut, akibat adanya enzim bio-aktif yang dikenal untuk memudahkan pencernaan dan meningkatkan metabolisme.
"Semakin tinggi tingkat metabolisme, semakin banyak lemak yang Anda bakar.
Dan bagian yang terbaik adalah meskipun air kelapa memiliki konsentrasi karbohidrat yang sangat rendah, itu tetap memberi Anda perasaan kenyang," jelas Dr. Anju Sood.
Minum air kelapa setidaknya 3-4 kali sehari dapat membantu menurunkan berat badan.
Ranty Maria pun membagikan tipsnya mengonsumsi air kelapa murni hingga berat badannya turun.
“Aku lakuin untuk 3 hari aja. Dan aku juga enggak mau lebih dari 3 hari karena pasti tubuh kita butuh makanan kan.
Mungkin banyak yang bisa detox sampai 5 hari. Dengerin tubuh kamu aja, aku rasa 3 hari udah cukup sih buat detox.
Inget, jangan sampai sakit!"
"Aku sih sehari nyiapin 10 buah kelapa hijau. Kalau aku, pagi 2 buah, siang 2 buah, sore 2 buah, malam 2 buah, sisanya air putih deh.
Buatku, (jumlah kelapa hijau) lebih boleh banget sih, yang penting enggak kurang,” tulis Ranty Maria ketika ditanya berapa banyak air kelapa yang dia minum dalam sehari.
Akibat hal ini, artis cantik berdarah Manado-Korea itu mengaku jadi lebih sering ke kamar mandi untuk buang air kecil, tapi tetap terhidrasi dengan baik.
Ranty pun menyarankan untuk tetap melakukan olahraga setidaknya 30 menit dalam sehari.
Bahkan Ranty Maria menganjurkan bagi pemilik riwayat gangguan pencernaan untuk konsultasi dulu dengan ahli gizi sebelum menjalani detoksifikasi air kelapa.
Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul Cek Fakta, Campuran Air Kelapa Muda Jeruk Nipis dan Garam Dalam Mengobati Covid-19