1. Baik untuk pengidap hipertensi Bagi pengidap tekanan darah tinggi atau hipertensi, Anda bisa mengolah konsumsi bawang putih melalui beragam cara.Setelah dikupas kulitnya direbus selama lima menit kemudian dikonsumsi bersama makanan lainnya.Jika bosan, bisa membuat jus bawang putih satu kali dalam sehari.Buatlah jus yang terdiri dari dua siung bawang putih, beberapa daun seledri, dan tambahkan air.Kemudian, bisa pula mengonsumsi bawang putih dengan cara menyeduhnya.Sebelum diseduh menggunakan air panas, perlu menumbuk atau menggeprek bawang putih terlebih dulu.
Minumlah air seduh bawang putih yang sudah hangat sebelum tidur.2. Baik untuk pengidap kolesterol tinggiNah, bagi penderita kolesterol tinggi, ada beberapa cara mengolah bawang putih yang baik untuk menurunkan kolesterol.Rebus bawang putih yang sudah dikupas kulitnya. Jangan terlalu lama merebus bawang putih.Jika terlalu lama akan menghancurkan kandungan zat bermanfaat di dalam bawang putih.Mengapa perlu direbus?Proses perebusan ini bisa membuat bawang putih lebih enak untuk disantap.
Artikel akan berlanjut setelah video berikut ini:
Setelah direbus, bisa blender bawang putih.Perlu diingat pula, jangan sampai hasilnya terlalu cair dan terlalu kental.Kemudian, bisa dimenambahkan bawang goreng dan campurkan pada makanan yang akan dikonsumsi.Bisa juga mengolah bawang putih yang sudah diracik dalam bentuk bubuk atau tablet.Untuk diketahuim bawang putih efektif menurunkan kolesterol antara 500 hingga 100- mg kolesterol.Namun perlu diingat, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter.Konsultasi ini diperlukan agar tak terlalu berlebihan dalam mengonsumsi bawang putih.Selain itu, Anda perlu berjaga-jaga.Hal itu diperlukan agar penambahan pengobatan alami ini, dosisnya bisa disesuaikan dengan kondisi tubuh saat ini.
Tak hanya direbus, makan bawang putih dengan cara dibakar juga memiliki manfaat.
Manfaat Makan Bawang Putih Bakar
Bawang putih bakar dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang sangat baik dikonsumsi di masa pandemi covid-19 seperti saat ini.Berkat sifat antibakterinya, bawang putih dapat memperkuat kekebalan dan membantu melawan bakteri serta berbagai penyakit.Selain itu, bawang putih bakar juga bisa meningkatkan kesehatan jantung sama seperti bawang merah.Bawang putih bakar bermanfaat meningkatkan kesehatan jantung dan memperkuat sistem kardiovaskular.Bawang putih juga terbukti dapat membantu menurunkan tekanan darah, yang sering direkomendasikan dokter kepada mereka yang memiliki tekanan darah tinggi.Selain itu, bawang putih juga mampu menurunkan kolesterol dan membantu mencegah penyumbatan arteri.Adapun bawang putih bakar juga bisa mencegah penyakit berbahaya seperti kanker tertentu pada sistem pencernaan.Misalnya seperti kanker perut, kanker usus, kanker usus besar, dan beberapa jenis kanker lain seperti kanker prostat dan kanker payudara.
Terakhir, mengonsumsi bawang putih bakar dapat membantu mengatasi gejala sakit maag, mual dan gangguan pencernaan.Hal tersebut disebabkan oleh lebih ringannya bawang putih bakar untuk dicerna daripada bawang putih mentah.Bawang putih bakar juga dapat mempromosikan produksi cairan yang membantu pencernaan, membantu membuang kotoran dari tubuh, dan mengurangi peradangan lambung.Jika dikonsumsi saat malam hari menjelang tidur, Anda akan merasakan manfaatnya membuat perubahan drastis pada tubuh Anda saat bangun tidur di pagi hari.
Artikel ini telah tayang di Grid Health dnegan judul Manfaat Bawang Putih Kukus dan Rebus untuk Hipertensi - Kolesterol Tinggi, Salah Cara Mengonsumsi Fatal!