SajianSedap.com - Siapa tak kenal dengan buah coklat kecil berasa manis legit ini?
Ya, sawo adalah salah satu buah tropis yang banyak ditemukan di Indonesia.
Buah ini menjadi favorit banyak orang karena rasanya yang manis legit dan enak dikonsumsi.
Tapi yang bisa dikonsumsi dari tanaman sawo tak hanya buahnya saja, sebab ternyata daun sawo juga bisa dikonsumsi.
Namun bukan dimakan mentah langsung seperti buah sawo.
Daun sawo bisa diolah menjadi teh yang menyehatkan sekaligus nikmat.
Teh daun sawo dapat menyehatkan tubuh karena manfaatnya yang luar biasa untuk tubuh.
Itu karena kandungan gizi yang tinggi dan beragam dalam daun sawo.
Lihat berikut ini apa saja manfaat minum air rebusan daun sawo untuk kesehatan tubuh.
Manfaat Daun Sawo
Selama ini daun sawo tak pernah jadi perhatian karena dianggap tak ada manfaatnya.
Padahal manfaat daun sawo bisa sama hebatnya dengan buahnya, loh!
Apalagi ternyata manfaat daun sawo bisa digunakan untuk obat herbal.
Mungkin memang masih asing di telinga, tapi daun sawo memiliki manfaat yang luar biar untuk tubuh.
Daun sawo dinilai cukup efektif lho untuk menyembuhkan berbagai penyakit ringan. Salah satunya influenza, radang, perut kembung dan diare.
Tal hanya itu, daun sawo juga bisa menjaga daya tahan tubuh, terutama di masa pandemi.
Ketua Perhimpunan Ahli Gizi dan Pangan Indonesia, DPP Kalimantan Timur, Bernatal Saragih menerangkan daun sawo mengandung zat-zat aktif seperti saponin, tanin dan flavonoid.
Dikatakan Zat Saponin mampu menghambat pertumbuhan bakteri.
Cara Membuat Teh Daun Sawo
Ia juga menjelaskan, untuk mendapatkan khasiatnya kita cukup mengolahnya dengan cara direbus.
"Saat diminum bisa memberikan rasa lega di tenggorokan. Juga baik bagi kesehatan kulit," terang Bernatal.
Untuk membuat air rebusan daun sawo, kita cukup menyiapkan beberapa lembar daun sawo kemudian direbus dengan air.
Agar hasil maksimal, minum air rebusan daun sawo secara teratur.
Diketahui juga bahwa selain daunnya, Bernatal juga menyarankan kita untuk mengonsumsi 1 buah sawo setiap hari.
Karena ucapnya, buah sawo bisa memenuhi kebutuhan vitamin C untuk tubuh kita.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
"Tapi ingat, 1 buah cukup karena kandungan gulanya cukup tinggi.
Pastikan juga Anda tidak alergi terhadap sawo," tegasnya mengingatkan.
Biji Sawo Kaya Antioksidan
Sementara daun sawo juga bergizi baik, sawo juga kaya nutrisi berupa vitamin E, A, dan C. Hal ini membuat salah satu manfaat sawo yakni baik untuk kesehatan kulit dan memiliki sifat pelembab yang luar biasa.
Kehadiran antioksidan seperti asam askorbat, polifenol, dan flavonoid dalam buah sawo juga membantu mengurangi kerutan dan membuat kulit lebih kenyal.
Minyak biji sawo telah diketahui bisa membantu melembabkan kulit kepala dan melembutkan rambut.
Manfaat sawo, terutama dari minyak bijinya, juga membantu dalam mengobati rambut rontok akibat dermatitis.
Sebagian artikel ini telah tayang di TribunKaltim.co dengan judul Disarankan Agar Rutin Minum Rebusan Daun Sawo untuk Ketahanan Tubuh