Pantas Di Kampung Suami Klinik Pada Sepi, Rahasia Sehat Warganya Cuma Rajin Makan Labu Siam Rebus, Efeknya Sungguh Mujarab

SajianSedap.com - Siapa yang kalau lagi di tukang sayur suka beli labu siam?

Emak-emak pasti banyak yang tunjuk tangan ya.

Labu siam dikenal sebagai sayuran yang murah meriah.

Lebih pentingnya lagi mengolah labu siam gak repot sama sekali.

Walau hanya direbus, labu siam sudah bisa dinikmati.

Nah, bagi Anda yang doyan makan labu siam rebus bisa sujud sukur nih.

Sebab ternyata makan labu siam rebus sangat bagus untuk tubuh kita.

Penasarankan seperti apa sih efek mujarab dari labu siam rebus? 

Yuk simak langsung artikel ini!

Baca Juga: Enjoying F&B in a Serene Park: Urban Farm at PIK 2 Returns With More Foods, More Fun Activities

Efek Mujarab Makan Labu Siam Rebus

Ternyata labu siam rebus bisa dijadikan obat berbagai penyakit, lho!

Dilansir dari rndhealthtips.com, simak 10 manfaat labu siam rebus berikut ini.

1. Membantu tubuh mendapatkan lebih banyak energi

Labu siam memiliki kandungan mangan sebanyak 9%, cukup tinggi untuk memenuhi kebutuhan energi dalam tubuh.

Anda bisa memulai hari dengan makan omelet labu siam, atau labu siam yang direbus saja.

2. Dapat mencegah kanker

Vitamin C dikenal sebagai salah satu antioksidan yang kuat dan bisa menjaga sel-sel dari kerusakan.

Antioksidan akan menangkal radikal bebas sehingga tidak memberi dampak buruk pada tubuh.

Baca Juga: Gak Sampai 20 Menit, Potong-potong Labu Siam dan Jahe Lalu Buat Jadi Jus, Penyakit Bertahun-tahun Kakek ini Kabur dan Tak Pernah Kembali Lagi

Vitamin C juga bisa Anda temukan dalam labu siam, kandungan vitamin C dalam labu siam sebesar 13%.

3. Baik untuk kesehatan jantung

Kandungan folat dalam labu siam sebanyak 23%, selain itu juga ada kandungan vitamin B yang cukup besar.

Kandungan folat dan vitamin B akan membantu mengontrol asam amino dalam darah yang bisa menyebabkan penyakit jantung koroner dan stroke.

Makan labu siam bisa membantu menstabilkan asam amino dalam darah dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

4. Baik untuk otak

Dalam labu siam juga terdapat vitamin B6 sebanyak 4% yang berguna untuk merangsang kinerja otak Anda.

Kandungan gizi dalam labu siap diperlukan untuk meningkatkan kemampuan mengingat dan memaksimalkan fungsi otak yang lainnya.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

Baca Juga: Kunyah Labu Siam Rebus Tiap Hari, Penyakit Mematikan Ini Nggak Akan Menyerang Tubuh, Efeknya Bisa Bertahan Sampai Jadi Nenek-nenek

Rutin mengonsumsi labu siam bisa mengurangi sifat pelupa yang Anda miliki.

5. Baik untuk pencernaan

Labu siam seringkali dijadikan menu diet oleh sebagian besar orang.

Ini karena labu siam kaya akan kandungan vitamin C dan serat yang baik untuk pencernaan dan sangat baik untuk membuang sisa-sisa pencernaan dalam tubuh.

6. Menjaga kesehatan tulang

Vitamin K dalam labu siam memiliki peran penting untuk membantu luka berdarah cepat kering dan dapat meningkatkan kesehatan tulang dan gigi.

7. Membantu mencegah jerawat

Kandungan seng (zinc) dalam labu siam cukup tinggi, yaitu sebesar 5%.

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang memiliki kulit wajah berjerawat memiliki jumlah seng dalam tubuh yang lebih rendah dibandingkan orang yang tidak berjerawat.

Baca Juga: Dibocorkan Suster Rumah Sakit, Coba Blender Jahe dan Labu Siam Lalu Minum Tiap Hari, Obat Darah Tinggi Bisa Gak Laku Lagi

Mengonsumsi seng dan memenuhi kebutuhan seng dalam tubuh bisa mengurangi jerawat hingga 50%.

8. Menjaga tiroid tetap sehat

Labu siam memiliki kandungan tembaga sebesar 6% dan ini sangat penting dalam membantu iodium dalam menjaga tiroid tetap sehat.

Tiroid adalah kelenjar yang menghasilkan hormon-hormon yang mengatur metabolisme, suhu tubuh, denyut jantung, dan metabolisme.

Kekurangan tembaga tidak hanya memengaruhi tiroid, tapi juga dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti migrain, alergi, hingga perasaan tidak menentu dan depresi.

9. Membantu mengurangi lelah dan rasa sakit pada kaki

Labu siam memiliki kandungan potasium sebanyak 4%.

Tubuh yang lelah dan kaki yang terasa berat untuk melangkah merupakan tanda-tanda bahwa tubuh sedang kekurangan potasium.

Dengan makan labu siam, kandungan potasium dalam tubuh bisa meningkat.

Baca Juga: Mulai Pagi Ini, Coba Sarapan Labu Siam yang Diolah Seperti Ini, Jangan Kaget Kalau Tubuh Tidak Pernah Lagi Kenal Rasa Lemas

10. Membantu mengurangi risiko kram otot

Kandungan magnesium dalam buah ini sebesar 3%.

Magnesium baik untuk kesehatan otot.

Penelitian menunjukkan bahwa tubuh yang kekurangan magnesium akan lebih mudah mengalami kram otot.

Jadi, pastikan Anda dan keluarga mengonsumsi labu siam ya!

Lebih baik lagi jika labu siam hanya direbus saja karena akan menjaga nutrisinya dan tidak perlu dicampur dengan santan seperti saat membuat sambal goreng.

Baca Juga: Baru Semalam Makan Labu Siam Rebus, Bangun-bangun Langsung Kaget Rasakan Sensasi Tak Biasa ini, Ada Apa?

Artikel ini telah tayang di GridHype.id dengan judul, 10 Manfaat Makan Labu Siam Rebus Secara Rutin, Tubuh Akan Mengalami Hal Tak Terduga!