1. Jus buah alpukat
Alpukat tidak hanya bisa dijadikan pilihan buah sumber lemak baik bagi tubuh, melainkan juga dapat diolah sebagai jus penurun darah tinggi.
Alpukat mengandung antioksidan, lemak baik, serat, vitamin C, vitamin B6, vitamin K, asam pantotenat, folat, serta kalium yang baik bagi penderita hipertensi.
Dalam satu buah alpukat berukuran sedang mengandung 20% kalium.
Kandungan antioksidan, lemak baik, serat, dan kalium inilah yang dapat memberikan berbagai manfaat bagi tubuh, salah satunya untuk menjaga kesehatan jantung.
2. Jus buah pisang
Jus penurun darah tinggi berikutnya adalah berasal dari buah pisang.
Pisang merupakan buah yang sangat terjangkau dan mudah ditemukan. Terlebih pisang seringkali digunakan sebagai makanan pencuci mulut.
Pisang adalah jenis buah yang mengandung banyak kalium yang sangat dibutuhkan oleh penderita hipertensi.
Tak hanya diolah sebagai jus, kita bisa mengonsumsi pisang sebagai camilan sehat atau campuran pada sereal sarapan.
3. Jus buah semangka