Pengidap Hipertensi Bisa Ucap Syukur, Tekanan Darah Tinggi Bisa Turun Sendiri Tanpa Obat Cuma Modal Jus Alpukat, Mujarab Banget

By Amelia Pertamasari, Kamis, 4 Agustus 2022 | 12:40 WIB
Cara menurunkan tekanan darah tinggi dengan jus alpukat. ()

1. Jus buah alpukat

Alpukat tidak hanya bisa dijadikan pilihan buah sumber lemak baik bagi tubuh, melainkan juga dapat diolah sebagai jus penurun darah tinggi.

Alpukat mengandung antioksidan, lemak baik, serat, vitamin C, vitamin B6, vitamin K, asam pantotenat, folat, serta kalium yang baik bagi penderita hipertensi.

Dalam satu buah alpukat berukuran sedang mengandung 20% kalium.

Kandungan antioksidan, lemak baik, serat, dan kalium inilah yang dapat memberikan berbagai manfaat bagi tubuh, salah satunya untuk menjaga kesehatan jantung.

2. Jus buah pisang

Jus penurun darah tinggi berikutnya adalah berasal dari buah pisang.

Baca Juga: Pantas Satu Kampung Jarang ke Dokter, Rahasianya Cuma Sarapan Pakai Sayur Bening dari Sayuran Murah Meriah ini, Rp 5 Ribu Sudah Dapat Sekresek!

Pisang merupakan buah yang sangat terjangkau dan mudah ditemukan. Terlebih pisang seringkali digunakan sebagai makanan pencuci mulut.

Pisang adalah jenis buah yang mengandung banyak kalium yang sangat dibutuhkan oleh penderita hipertensi.

Tak hanya diolah sebagai jus, kita bisa mengonsumsi pisang sebagai camilan sehat atau campuran pada sereal sarapan.

3. Jus buah semangka